話說！已經(jīng)入伏了！上點年紀(jì)的人都知道“伏天”的可怕！怎么說呢？就好比一個女人月子坐不好，會影響一輩子的身體是一樣的。伏天過不好！對我們的健康影響太大！絕非危言聳聽。首先，入伏后有一個問題一般人都會搞混——伏天里我們是不是要一心防暑？錯！正好相反，伏天里應(yīng)該是要一心防寒。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

        伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調(diào)，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損，或過于貪涼致外邪所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

       猛提重物、摔倒時肩部支撐、外來牽拉時，可能造成急性肩袖（肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱）撕裂。例如長期打網(wǎng)球、棒球，經(jīng)常游泳的人，慢性肩袖勞損比較常見；60歲以上人群，約三成患有不同程度的肩袖損傷。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

        伸手摸對側(cè)的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡單理解就是“梳頭”的動作。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)向前活動沒有受到限制。向后背手，要夠到脊柱正中的位置，大概是女性內(nèi)衣扣的位置。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒問題。頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動，全套動作類似完成一個“米”字的書寫。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

         像很多父母因為年紀(jì)原因或者勞作，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷老化，一變天，那個難受??！現(xiàn)在是冬春換季，雨天多了，千萬要顧上！用它抹一抹，爸媽也能安心睡。平常旅行、運(yùn)動后，出現(xiàn)脖子、肩膀、腰背、關(guān)節(jié)、膝蓋疼…都可以配合涂抹。甚至有時候睡覺落枕，也可以涂一涂它，緩解肌肉緊張~肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

         人體的衰老從肩頸開始：肩頸是堆積的地方，為什么肩頸是堆積的地方？大家看下面的肩頸刮痧肩圖，就一目了然啦，人體中除了肩頸能夠刮出這么的痧，其它部位很難刮出，痧越多的地方，也是越多的地方，肩頸堵塞也是很多致病的關(guān)鍵；萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。”有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)：肩頸堵塞會引發(fā)130多種疾病。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

      吸氣的時候，將氣體深深的吸到腹部的位置，然后再從腹部慢慢的呼出來。吸氣的時候，腹部會慢慢的隆起，呼氣時，腹部慢慢向內(nèi)收。從瑜伽解剖的角度來說，就是吸氣時橫膈膜收縮向上，中心腱往下沉，腹腔被壓縮，氣體向下擠壓沉到腹部的位置，腹部向外突出，呼氣的時候，腹部內(nèi)收，腹部的氣體“被壓縮”向上，中心腱向上，橫膈膜放松，將氣體排出體外。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。

      胸式呼吸，也就是將氣體深深的吸到胸腔的位置，胸腔向兩側(cè)擴(kuò)張變寬，呼氣的時候，胸腔慢慢的收縮。從瑜伽解剖的角度來說，就是吸氣時，橫膈膜收縮，肋骨就會上提，胸腔向前/后和向兩側(cè)擴(kuò)張，呼氣的時候，又同時收回，將氣體排出。當(dāng)然，除了以上的呼吸方法以外，普拉提的三維呼吸法等呼吸方法也很好用，大家可以多去了解一下，此外，大家也可以嘗試在體式的練習(xí)中，多調(diào)整練習(xí)呼吸，也是非常有幫助的。肩頸熱敷貼OEM服務(wù)熱線。