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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

有氧器械有很多，常見的就是跑步機和橢圓機，堅持使用這兩款健身器材，都可以達到鍛煉體能和心肺功能的作用。在運動強度和鍛煉效果上，顯然是運動強度和鍛煉效果，所以，想要快減肥和鍛煉，使用跑步機一定選，但如果你的下肢關(guān)節(jié)或膝蓋有傷的話，那就可以使用橢圓機來替代。

既然商用跑步機沒有折疊功能，所以對放置環(huán)境的要求就更高一些。家居環(huán)境的配置當(dāng)中需要預(yù)留一個空間來放置跑步機產(chǎn)品，如果跑步機產(chǎn)品可以全尺寸折疊的話，收納挪移都非常方便，從而也可以考慮的家居環(huán)境面積要范圍更廣。但是商用跑步機就不一樣了，必須要有一個足夠大的空間放置才可以，并且一般放置到某個地方之后就不會再挪動了。

能量消耗

能量消耗多少，很大程度上取決于運動強度。以體重60公斤的鍛煉者為例，跑步機以10公里/小時的速度運動1小時，大約消耗755大卡的熱量。橢圓機以略感吃力的強度運動1小時，大約消耗480大卡的熱量。由此可見，跑步機的運動強度更大，能量消耗也更多。

坦言自己并不是一個健身愛好者，但近他卻迷上了在家鍛煉，除了跟著網(wǎng)上很火的健身視頻跳操，還購置了一些常見的小型運動健身器材來輔助鍛煉?！扒锒驹谕饨∩砗笕硎呛?，很容易感冒，在家健身就能避免這類問題，并且這些運動健身器材還能實現(xiàn)全家共享?！?