永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

健腹器是有一定的效果的，不過在平時是需要長期堅持下去的。健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，背部輕松向后依靠，健腹器的彈力裝置開始發(fā)動將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動起來，達到瘦腹效果。

仰臥起坐是體能鍛煉基本也是重要的環(huán)節(jié)之一，主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。尤其在消除腹部贅肉與避免下背痛方面較為有效。

繩索引體向上這是一個提高前臂握力的復合動作。我們將繩索放在單杠橫桿上，用雙手抓住繩索，做引體向上動作，在做動作的過程中，要盡力避免身體的晃動。

因為引體向上對肱二頭肌和背部肌群的鍛煉效果也非常棒，因此可以用這個動作在練背日替代標準引體向上，在練背的同時增加前臂抓握力的鍛煉。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好產品和完善的服務。

剛開始進行該動作時，你也許會發(fā)現要做到有控制的、緩慢的下降身體非常不容易，但是只要堅持下去，很快你就會看到自己驚人的進步。緩慢的下落過程，其實是肌肉的離心收縮過程。