馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人如何預(yù)防關(guān)節(jié)1炎。

1、保持好心情

壓力情境下，人體肌肉就會(huì)緊張起來。南京養(yǎng)老院的醫(yī)生說這種肌肉張力會(huì)增加疼痛感和疲勞感，感覺壓力大時(shí)，多做些開心的事，把不開心的事情跟朋友說說。

2、飲食療法

通過飲食調(diào)理，南瓜中的類胡蘿卜素可降低患關(guān)節(jié)1炎的危險(xiǎn)，其含有的維生素C有益骨骼和軟1骨組織健康，蘑菇中含有的炕炎成分可炕炎正，緩解關(guān)節(jié)疼痛；生姜也有炕炎作用，可在做菜的時(shí)候適當(dāng)放點(diǎn)生姜；綠茶中含有炕氧化劑，可以緩解關(guān)節(jié)痛。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人保護(hù)牙齒吃那些食物比較好？

1、核桃：經(jīng)常吃一些核桃，對牙本質(zhì)過敏有很好的防治作用。核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等。它也可以通過化學(xué)變化來治牙本質(zhì)。中老年朋友也可以每天生吃一些核桃，或者用微波爐稍微加熱核桃，然后反復(fù)咀嚼，一天3-4次是合適的。

2、棗子：棗子中所含的熊果酸和齊墩果酸能防止齲1齒菌產(chǎn)生酶，有效避免糖蛋白沉淀形成難看的斑塊，注意，不影響口腔內(nèi)其他細(xì)菌，能保證口腔菌群的平衡。許多中老年朋友的脾胃消化吸收功能正在惡化。他們經(jīng)常吃一些棗子，這不僅能加強(qiáng)脾胃，而且還能有效地保護(hù)牙齒。

3、枸杞：小枸杞具有補(bǔ)肝的作用。長期使用可以增強(qiáng)肌肉和骨骼，固定牙齒。此外，枸杞還可以促進(jìn)牙周粘膜和成纖維細(xì)胞的增殖。中老年朋友應(yīng)每天用30克枸杞，咀嚼后，再用溫水煮食。

一般認(rèn)為：中國老人的養(yǎng)老應(yīng)以居家養(yǎng)老為主，機(jī)構(gòu)養(yǎng)老為輔。居家養(yǎng)老內(nèi)容單一，發(fā)展緩慢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人們的需求。很多城市僅有家政服務(wù)，少數(shù)發(fā)達(dá)地區(qū)有養(yǎng)老護(hù)理員，但在保健、康復(fù)護(hù)理、精神慰藉等方面的服務(wù)仍舊沒有辦法提供。養(yǎng)老院機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生，并逐漸被國家所重視。但是，在我國養(yǎng)老機(jī)構(gòu)用人處境尷尬，一是養(yǎng)老護(hù)理人員嚴(yán)重短缺，具有專業(yè)護(hù)理技能的人員更是匱乏;二是從業(yè)人員流動(dòng)性過大;三是從業(yè)人員嚴(yán)重老化，年輕人偏少，導(dǎo)致進(jìn)入行業(yè)的門檻越來越低，進(jìn)而形成惡姓循環(huán)。據(jù)悉，目前中國養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展形勢非常嚴(yán)峻，當(dāng)前僅護(hù)理人員缺口就達(dá)到1300萬人。

以往護(hù)士畢業(yè)，會(huì)去醫(yī)院工作，從我國的醫(yī)1療衛(wèi)生服務(wù)發(fā)展的狀況來看，我國的護(hù)理事業(yè)發(fā)展處于遲緩階段，而且是處于低下階段。國外的護(hù)理事業(yè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我國，并且在國外護(hù)理事業(yè)與醫(yī)1療是處在同一位置，甚至以護(hù)理為主導(dǎo)地位，我國始終是把診治放在第壹位，護(hù)理置于其后，就相當(dāng)一個(gè)附帶品一般，所以在醫(yī)院，護(hù)士地位并不高，并且正規(guī)醫(yī)院制度死板，工作幾年才可以考護(hù)師，想要繼續(xù)職位晉升難上加難，一般四十歲以上的護(hù)士就會(huì)被分配到后勤工作，職業(yè)生涯幾乎到此結(jié)束，這是護(hù)理人員職業(yè)的弊端。

但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)工作，則不會(huì)出現(xiàn)這種情況，觀念的不同，待遇的差異，地位的不同，使很多護(hù)理人員選擇在養(yǎng)老院工作，同時(shí)各養(yǎng)老機(jī)構(gòu)嚴(yán)重缺少像護(hù)士這樣專業(yè)的人才，求賢若渴，對機(jī)構(gòu)內(nèi)護(hù)士相當(dāng)重視，給予極大的發(fā)展空間，并且有很多機(jī)會(huì)出去進(jìn)修學(xué)習(xí)。在這些過程中，護(hù)理人員可以接觸到各方面的人才，像他們學(xué)習(xí)，不斷的豐富視野、提升自身各方面水平，改變像過去在醫(yī)院的那種單一的工作環(huán)境，工作也相對于在醫(yī)院輕松一些，且壓力也要小一些。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的護(hù)理人員也可以從臨床逐步走向管理，在我們的身邊有很多這樣的成功人士，我們可以向他們借鑒、學(xué)習(xí)，前途一片光明。