榮健體育住宅小區(qū)健身器材健身知識(shí)：肌肉收縮方式之拉長(zhǎng)收縮

1.什么是拉長(zhǎng)收縮:當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)，這種收縮形式被稱為拉長(zhǎng)收縮。拉長(zhǎng)收縮時(shí)肌肉起止點(diǎn)逐漸遠(yuǎn)離，又稱離心收縮。

2.拉長(zhǎng)收縮的特點(diǎn):肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負(fù)功。3意義:在人體運(yùn)動(dòng)中拉長(zhǎng)收縮起著制動(dòng)、減速和克服重力等作用。

榮健體育是一家專業(yè)生產(chǎn)住宅小區(qū)健身器材的廠家，本公司所發(fā)布的所有有關(guān)健身的相關(guān)知識(shí)均來(lái)自相關(guān)研究機(jī)構(gòu)和刊物，如有遺誤，請(qǐng)諒解。

榮健體育住宅小區(qū)健身器材提醒您：健身不光是運(yùn)動(dòng)

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質(zhì)。

為什么別人吃得多也不發(fā)胖，而你喝水也長(zhǎng)肉?

為什么別人的皮膚光滑無(wú)比，而你的皮膚坑坑洼洼總長(zhǎng)痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺(jué)得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質(zhì)密切相關(guān)

體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?榮健體育住宅小區(qū)健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質(zhì)根據(jù)體質(zhì)合理膳食。

榮健體育住宅小區(qū)健身器材帶您認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)——內(nèi)胚層體型(易胖型)

內(nèi)胚層體型(易胖型)這是由胚胎的內(nèi)胚層占優(yōu)勢(shì)發(fā)育而成的體型。內(nèi)胚層主要負(fù)責(zé)形成消化，因此這種體質(zhì)的人消化系統(tǒng)發(fā)達(dá)，脂肪沉積豐富，骨架寬大，尤其下半身容易肥胖。和肌肉型及纖瘦型兩種體質(zhì)相比，這種體質(zhì)的人新陳代謝較慢，容易囤積脂肪，要減肥不是那么容易。如果你是這種體質(zhì)，那么榮健體育住宅小區(qū)健身器材也勸告您不要太灰心，當(dāng)然，有可能你付出比別人更多的努力也達(dá)不到人家那么好的身材，這就更需要你孜孜不倦的鍛煉自己的身體，畢竟有一個(gè)強(qiáng)壯的身體不是更好嗎？