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理解酵素的性質(zhì),更好地利用酵素-吸收時間
同化時(晚上八點--早上四點鐘)同化時間,是指在第二時段攝取的營養(yǎng)物質(zhì)被消化、吸收后,再傳送到全身的時間。身體內(nèi)新陳代謝旺盛,能幫助細(xì)胞再i生,產(chǎn)生新的酵素,并把體內(nèi)的舊廢物排出體外。這段時間里,如果能有充足的睡眠,讓代謝活躍化,那么免 l疫力也會提升,但如果經(jīng)常在深夜進(jìn)餐,或是熬夜,新陳代謝就不能正常運轉(zhuǎn),導(dǎo)致身體健康變得糟糕。還有一些 AI細(xì)胞會在晚上十二點到早上四點這段時間增加 l生。
此外,以晚上8點為界,能讓消化活動順利轉(zhuǎn)化為代謝活動是很重要的。順利的話,代謝活動就能充分運轉(zhuǎn),免i疫力自然會增強(qiáng)。記住,只要有可能,晚上八點鐘后就不要再吃了。
怎樣吃酶效果好?
晚20~早上4點:身體同化時間
換句話說,此時我們的身體要把白天所吃到的食物全部轉(zhuǎn)化為身體所需營養(yǎng)的時間,所以,如果我們在這個時候吃東西,很容易導(dǎo)致肥胖,也會導(dǎo)致代謝癥的 l候群,如果我們的晚餐必須在晚上8點前完成,而且食物主要是素食。不然,過了這個時候,食物的能量就會被身體吸收,過多,就會積聚在脂肪里。
象一些上班族一樣,晚上下班就約上三五知己一起吃夜宵,吃燒烤什么的。這種情況屬于發(fā)胖跟上火,但要他們晚上八點后不吃東西是不可能的。因此睡前一杯酵素,妥妥!
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為何酶能排除毒蛋白?
酶是生命之源,身體之清道夫。酶排 l毒的原理很簡單,它能改變酸性體質(zhì),調(diào)理胃腸功能,平衡營養(yǎng)吸收,排除體內(nèi)毒物 l素,提高免 l疫力,定期服用酵素可以清除血液和腸道中的毒 l素、垃圾,暢通血管,改善腸道功能,達(dá)到雙向調(diào)節(jié)的目的。
身體排 l毒要從補(bǔ)充酵素開始,通過給身體補(bǔ)充酵素,使自身的排 l毒系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致體內(nèi)毒 l素堆積,所以身體排 l毒要從補(bǔ)充酵素開始,利用給身體補(bǔ)充酵素,達(dá)到從內(nèi)部排i毒的效果,比飲食調(diào)理更有效。
酶對人體的益處:
酵素一旦被補(bǔ)充到體內(nèi),就能起到分解、排 l毒的作用,它可以幫助人體分解掉血液中的膽固醇,幫助凈化血液中的毒 l素,這樣才能幫助血液排i毒。此外,酵素還會參與細(xì)胞的分解合成,提升代謝功能,這有利于肝 l臟排 l毒,肝l臟是我們體內(nèi)的解 l毒器 l官,我們體內(nèi)的毒 l素就會大大減少。
解脂酶是一種非常神奇的魔術(shù)師,它可以分解所有身體里的有害物質(zhì),同時也可以為身體儲存任何東西。其可分解體內(nèi)多余的脂肪,新攝取的高脂、高糖、高熱量食品等未能及時轉(zhuǎn)化為多余脂肪,將及時排出體外,肥胖原因徹i底消i除。
對已形成的多余脂肪化,酵素經(jīng)人體吸收后,隨血液到達(dá)全身,可化解腰、臀、腿、肩、頸、面部多余脂肪顆粒,使身體更加苗條。
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掌握進(jìn)食酵素時間生 l頭,防止中年以上頭皮
食用酵素減肥要效果好,正確把握好酵素的時機(jī)也很重要。
空腹酵素
空腹吃酵素這些食物中含有人體需要的纖維、維i他命和礦物質(zhì)。能很好的促進(jìn)腸胃蠕動,根 l治便 l秘??梢越鉀Q便 l秘引起的小腹大等問題
餐后酵素
餐后食用酵素可以有效地改善消化,緩解消化i不良,同時還能消耗熱量,幫助減肥。通常飯后半小時~1小時內(nèi)就可以吃一些酵素。
就寢前的酵素
睡覺之前吃一些酵素可以調(diào)節(jié)身體的腸胃,還可以有效地加速血液中廢物的分解和排出。增加血液循環(huán),間接地幫助減肥。如上i床睡覺前兩個小時吃酵素比較合適。