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【山西文登商貿有限公司】為您介紹：健身器材

有氧器械有很多，常見的就是跑步機和橢圓機，堅持使用這兩款健身器材，都可以達到鍛煉體能和心肺功能的作用。在運動強度和鍛煉效果上，顯然是運動強度和鍛煉效果，所以，想要快減肥和鍛煉，使用跑步機一定選，但如果你的下肢關節(jié)或膝蓋有傷的話，那就可以使用橢圓機來替代。

家用跑步機

這是常用的室內健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步機進行有氧運動，家用跑步機的健身效果值得肯定，跑得更快，讓心跳每分鐘超過120次可以提高你的心肺功能!堅持下去，您將能夠在家用跑步機上獲得良好的健身效果。

優(yōu)點：它可以改善心肺功能。

缺點：占用空間較大，不易接受。

1.0HP以下：這個功率的跑步機一般高時速為14KM/H，適用于慢跑或像爸爸媽媽這樣的老年人群體。

(2)1.5-2.0hp：這個功率的跑步機一般高時速在20KM/H以上，適用于經常鍛煉的跑者。