通常情況下，只要你走進(jìn)健身房，你都會感覺到男女之間健身的劃分區(qū)域明顯的如同白天黑夜。跑步機(jī)上婀娜不斷，瑜伽、健身操課也基本被女性占領(lǐng)，卻少有女性走進(jìn)擼鐵區(qū)進(jìn)行力量訓(xùn)練。很多女性說，我來健身是為了減肥，跑跑步減就夠了，不想做又重又累的力量訓(xùn)練，還把自己練成了金剛。其實(shí)，重訓(xùn)才是塑身的Super Queen！都說女性的黃金年齡在20—40歲，30歲后，如果你是屬于只追求瘦的類型，那么你應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得暗沉，

身材開始松弛變形。你慌張的把SK-II、CPB等貴婦面霜、眼霜、晚霜用起來，但就算別人看不出，其實(shí)你心里也清楚一直這樣下去，想保持年輕已經(jīng)成了奢望...貴婦化妝品幫不了你的，力量訓(xùn)練卻能夠幫到你！不再是從外部對身體進(jìn)行表面“磨皮”，而是從內(nèi)部改善自己的身體，煥發(fā)年輕！而且，重訓(xùn)帶來的益處可不只是保持身體年輕那么簡單！它幾乎會延伸到健康的每個方面！重訓(xùn)會給你帶來...01 拋開40%以上的脂肪賓夕法尼亞大學(xué)研究人員通過實(shí)驗(yàn)指出：

重訓(xùn)減掉的重量幾乎是純脂肪，比不重訓(xùn)多減少了40%。在節(jié)食時進(jìn)行重訓(xùn)訓(xùn)練，保護(hù)自己肌肉的同時可以燃燒更多的脂肪。02 讓骨骼更強(qiáng)壯隨著年齡的增長，骨量會逐漸流失，增加髖部或椎骨發(fā)生骨質(zhì)疏松性的風(fēng)險。

在我國先秦時期，青銅雕塑已經(jīng)出現(xiàn)，主要包括三類，即青銅器局部裝飾雕塑、青銅擬形器、青銅獨(dú)立圓雕。像我們熟知的商代晚期的四羊方尊就是這一時期的杰作。今天我們來聊聊造型夸張的三星堆雕塑，

堪稱青銅雕塑中的“外星人”。1986年四川廣漢三星堆上商代晚期遺址出土的青銅雕塑是目前所知重要的一批先秦獨(dú)立圓雕作品，其數(shù)量之多，體量之大，水平之高，為歷年罕見。這批雕塑共有幾十件，包括人頭像、人面像、神面具、立人像、坐人像、太陽形飾、神樹等。人頭像數(shù)量較多，造型或方或圓，大眼，寬鼻、闊嘴，神態(tài)威嚴(yán)。神面具則鑄有柱狀巨目和平伸的大耳，有的還有高高上卷的鼻子，造型怪誕，氣勢逼人。這種形象與文獻(xiàn)記載中縱目人蠶叢氏的特征一致，故此，有理由推薦其蜀人的祖先神。這批雕塑還有一尊大型青銅立人像亦頗為壯觀，

人物大眼，大耳、立鼻，頭戴高冠，身著左衽燕尾長衣，雙手抬于胸前呈握物狀，表情威嚴(yán)肅穆，有學(xué)者推測其可能是祭司或某代蜀像。此外，更令人驚訝的是一株高4米的巨型青銅神樹，枝上掛有花蒂、果實(shí)和鳥。主干一側(cè)倒立一條巨龍，龍身上裝飾有短劍、手形飾和果葉。神樹可能具有宇宙樹或生命樹的象征意義。

很多地方在城市建設(shè)中都規(guī)劃了一系列的城市雕塑，包括紀(jì)念性雕塑、城市象征性雕塑、城市景觀雕塑等等。其中很大一部分雕塑在材質(zhì)上會選擇鑄銅。那么，你可知道，鑄銅雕塑有什么優(yōu)勢嗎?選購銅雕塑時，應(yīng)該注意哪些事情？下面，石家莊蘭亭園林工程有限公司就來回答大家這兩個問題，大家可要看好哦~鑄銅雕塑的優(yōu)點(diǎn)：鑄銅雕塑是以銅為主要原料，將金屬熔煉成符合一定要求的液體，并澆進(jìn)鑄型里，經(jīng)降溫凝固、清整處理后得到的雕塑藝術(shù)品。

鑄銅雕塑的歷史非常悠久，且技術(shù)成熟，鑄銅的工藝要比鍛銅復(fù)雜，藝術(shù)創(chuàng)作的復(fù)原性好。因此適合成為精細(xì)作品的材料，尤其人物雕塑較為常見。銅雕本身就具有厚重感，作為人物雕塑材料更能體現(xiàn)人物的性格特點(diǎn)，而且，銅雕更易保存，不會隨著時間潮流而過時。 選購銅雕塑時的注意事項(xiàng)：1.選擇購買銅雕塑產(chǎn)品時，首先要考慮的是和周邊環(huán)境的相適應(yīng)、相交融，放置的地點(diǎn)、合理的區(qū)域，都是必要因素。不同雕塑的放置，給人們所帶來的是不同的視覺體驗(yàn)，而且每種雕塑的寓意不同，象征著不同的意義，不能被copy，不可隨意擺放，所以在銅雕塑的類型上，

要根據(jù)環(huán)境所表達(dá)的主題來決定。2.銅雕塑產(chǎn)品的設(shè)計與質(zhì)量，也是主要的一方面。銅雕塑的設(shè)計：隨著現(xiàn)代技術(shù)水平的提高，銅雕塑的設(shè)計理念也在發(fā)展，變得更加的現(xiàn)代化，進(jìn)而使得這種雕塑藝術(shù)更有意義價值，銅人物雕塑制作工藝簡單，周期短，在選購時可根據(jù)自己的使用情況而定。銅雕塑產(chǎn)品材質(zhì)為銅，所以銅雕塑的品質(zhì)直接由銅來決定，銅中的雜質(zhì)含量是否符合標(biāo)準(zhǔn)、是否含有有害元素等等，都是關(guān)鍵所在，這就需要在選擇銅雕塑產(chǎn)品時，要考慮廠家的選擇，是否，是否有合理的營業(yè)手續(xù)、工藝設(shè)備、人員配置是否合理化等等，這些因素都決定著鑄銅雕塑產(chǎn)品的質(zhì)量。

北京時間5月29日凌晨，利物浦推特上，曬出訓(xùn)練照片?？寺迤彰鎺θ?，維納爾杜姆專心致志……吸引球迷的，無疑是薩拉赫的半：身價1.2億歐元的薩拉赫，展現(xiàn)出令人驚嘆的身材！看上去，甚至比過去更健碩。英超已經(jīng)宣布，2019-2020賽季英超即將在6月17日重啟！對于利物浦來說，這是大好消息。

再贏2場就能奪冠的利物浦，等待著在6月登頂?shù)哪且豢?。利物浦的?xùn)練場上，也充滿歡樂的氣氛。的訓(xùn)練照中，薩拉赫雙臂舉起，緊握雙拳，秀出身材！3月13日，英超宣布停擺，球員全部居家隔離。整整兩個月之后，利物浦才重啟訓(xùn)練。自我隔離的這段時間，薩拉赫依舊勤奮、自律，從他的身材就看得出來。6塊腹肌，發(fā)達(dá)的肱二頭肌，身上沒有一塊贅肉。薩拉赫腹部的一道縱向“溝壑”，也引發(fā)球迷的好奇。過去，球迷似乎并沒有注意到，薩拉赫的這道“溝壑”。健身教練指出，這是腹直肌分離，產(chǎn)婦，亦或者是腹練強(qiáng)度超大時，才會出現(xiàn)這種情況?？梢韵胂?，薩拉赫這兩個月練得有多么勤奮。2019-2020賽季英超，薩拉赫打進(jìn)16球，是利物浦隊(duì)內(nèi)得分手。薩拉赫的戰(zhàn)術(shù)意義，不僅僅是進(jìn)球、助攻。

在克洛普的433戰(zhàn)術(shù)體系中，菲爾米諾經(jīng)?；爻?、串聯(lián)；作為邊鋒的薩拉赫，經(jīng)常在禁區(qū)內(nèi)背身拿球，與英超高大后衛(wèi)對抗。身高1米75，體重70KG的薩拉赫，身體對抗絲毫不落下風(fēng)，核心力量驚人。只要再贏2場，利物浦就將捧起隊(duì)史首座英超聯(lián)賽獎杯，時隔30年之后，再次獲得聯(lián)賽。薩拉赫也將收獲自己首座英超獎杯，盡管在2014-15賽季，薩拉赫效力的切爾西獲得英超，但當(dāng)賽季薩拉赫只有3次英超出場，2015年年初租借加盟佛羅倫薩。切爾西購買了獎牌的品，送給薩拉赫等人，但并不屬于英超的獎牌。