通常情況下，只要你走進(jìn)健身房，你都會(huì)感覺到男女之間健身的劃分區(qū)域明顯的如同白天黑夜。跑步機(jī)上婀娜不斷，瑜伽、健身操課也基本被女性占領(lǐng)，卻少有女性走進(jìn)擼鐵區(qū)進(jìn)行力量訓(xùn)練。很多女性說，我來健身是為了減肥，跑跑步減就夠了，不想做又重又累的力量訓(xùn)練，還把自己練成了金剛。其實(shí)，重訓(xùn)才是塑身的Super Queen！都說女性的黃金年齡在20—40歲，30歲后，如果你是屬于只追求瘦的類型，那么你應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得暗沉，

身材開始松弛變形。你慌張的把SK-II、CPB等貴婦面霜、眼霜、晚霜用起來，但就算別人看不出，其實(shí)你心里也清楚一直這樣下去，想保持年輕已經(jīng)成了奢望...貴婦化妝品幫不了你的，力量訓(xùn)練卻能夠幫到你！不再是從外部對(duì)身體進(jìn)行表面“磨皮”，而是從內(nèi)部改善自己的身體，煥發(fā)年輕！而且，重訓(xùn)帶來的益處可不只是保持身體年輕那么簡(jiǎn)單！它幾乎會(huì)延伸到健康的每個(gè)方面！重訓(xùn)會(huì)給你帶來...01 拋開40%以上的脂肪賓夕法尼亞大學(xué)研究人員通過實(shí)驗(yàn)指出：

重訓(xùn)減掉的重量幾乎是純脂肪，比不重訓(xùn)多減少了40%。在節(jié)食時(shí)進(jìn)行重訓(xùn)訓(xùn)練，保護(hù)自己肌肉的同時(shí)可以燃燒更多的脂肪。02 讓骨骼更強(qiáng)壯隨著年齡的增長(zhǎng)，骨量會(huì)逐漸流失，增加髖部或椎骨發(fā)生骨質(zhì)疏松性的風(fēng)險(xiǎn)。

大學(xué)時(shí)光，是美好的，就算是畢業(yè)后很多年，我們回想起來也仍然會(huì)忍不住笑。對(duì)于在南方上學(xué)的學(xué)生們來說，曬被子是他們的日常之一。因?yàn)槟戏胶捅狈讲煌戏降奶鞖獯蠖喽急容^潮濕，如果被子不經(jīng)常曬的話，是沒有辦法睡的，會(huì)很不舒服。所以說，每年在南方上大學(xué)的學(xué)生，都有一段時(shí)間要曬被子?？勺寣W(xué)生們頭疼的不是曬被子，而是沒地方曬被子。于是，學(xué)生們就絞盡腦汁，物盡其用，把能利用上的道具都利用上了。有種“創(chuàng)意”叫大學(xué)生曬被子：正常來說，

學(xué)生曬被子只要在學(xué)校里的晾衣桿上曬就足夠了，但是，學(xué)校的晾衣桿并不是所有的學(xué)生都能搶到的。所以說，那些搶不到晾衣桿的學(xué)生，就只能把被子曬在陽臺(tái)?？申柵_(tái)的位置也是有限的，如果學(xué)生連陽臺(tái)都搶不到的話，就會(huì)出現(xiàn)下圖的這種現(xiàn)象——把操場(chǎng)當(dāng)成曬被子的場(chǎng)地。然而，和操場(chǎng)相比，學(xué)生們大多都更喜歡把被子曬在校園里的雕塑上。于是，就出現(xiàn)了下面這張圖的這種情況。本來這兩個(gè)雕塑只是單純地坐在椅子上閑聊的樣子，但是被學(xué)生蓋上了被子以后，兩個(gè)人就呈現(xiàn)出了一種“促膝長(zhǎng)談”的狀態(tài)，讓人看后忍不住發(fā)笑。而光是這樣還不夠，

還有一些學(xué)生會(huì)把被子放在雕塑的身上、頭上、胳膊上。總之，目之所及皆是被子，可以說是物盡其用，堪稱。們?cè)诳吹竭@樣新奇的場(chǎng)景以后，也都忍不住開始心疼起雕塑來，說雕塑簡(jiǎn)直太難了。當(dāng)然，大學(xué)生們的創(chuàng)意也并不僅僅是如此，還有的學(xué)生會(huì)把被子晾在橋的扶手上，或者是干脆連人帶被子一起曬了，再或者是把椅子放在窗臺(tái)上用來曬被子……總之，只有你想不到，沒有他們做不到。大學(xué)生在曬被子的時(shí)候，要注意什么？

7月13日，工人在華日青銅文化產(chǎn)業(yè)園車間焊接青銅工藝品。 河北省饒陽縣華日青銅文化產(chǎn)業(yè)園是華北地區(qū)重要的青銅雕塑文化產(chǎn)業(yè)基地。復(fù)工復(fù)產(chǎn)以來，該基地獲得的海外訂單不斷增加，目前已增至總訂單的50%。

 記者李曉果攝　　7月13日，工人在華日青銅文化產(chǎn)業(yè)園車間打磨青銅工藝品。 河北省饒陽縣華日青銅文化產(chǎn)業(yè)園是華北地區(qū)重要的青銅雕塑文化產(chǎn)業(yè)基地。復(fù)工復(fù)產(chǎn)以來，該基地獲得的海外訂單不斷增加，目前已增至總訂單的50%。 記者李曉果攝　　7月13日，工人在華日青銅文化產(chǎn)業(yè)園車間加工青銅工藝品。 

河北省饒陽縣華日青銅文化產(chǎn)業(yè)園是華北地區(qū)重要的青銅雕塑文化產(chǎn)業(yè)基地。復(fù)工復(fù)產(chǎn)以來，該基地獲得的海外訂單不斷增加，目前已增至總訂單的50%。