跌倒是老人受傷的主要原因也是老人傷害的首位死因，據(jù)世界衛(wèi)生組織估計28%-35%的老人（65歲）每年至少發(fā)生1次跌倒。一旦發(fā)生跌倒可能導(dǎo)致軟組織損傷、脫臼、顱腦損傷等，造成患者身體、心理的傷害及增加家庭負擔(dān)。所以，在日常生活中，預(yù)防老人跌倒每個家庭都要重視起來。因此，一定要時刻關(guān)注老人的飲食起居，不可粗心大意。

預(yù)防老年人摔倒也要確保飲食結(jié)構(gòu)合理：

    保證蛋白質(zhì)的攝入，如肉類、魚、雞蛋及奶類，在飲食上可以這樣安排：每天5-6兩肉類、魚、豆腐；奶類方面就每天1-2杯；每天雞蛋1個（連蛋黃一起吃）

    此外還可以在醫(yī)生建議下增加蛋白補充劑。注意補充維生素d，如每天曬太陽15分鐘，鼓勵老年人多做些戶外活動，光照可以增加人體內(nèi)維生素d的合成，或者在醫(yī)生建議下增加維生素d。多吃富含omega多不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海魚和海藻等。omega多不飽和脂肪酸可以促進肌肉蛋白合成，改善骨骼肌力量。增加維生素c、維生素e、硒、鋅等的攝入，有利于提高機體防御系統(tǒng)能力，防治老年人肌肉衰減，提高抵抗能力。

    祁陽縣康健老年公寓給大家介紹下民辦養(yǎng)老院的注意事項：現(xiàn)在國家鼓勵民間投資做福利事業(yè)，你要先到當(dāng)?shù)刈稍儯唧w要問：用地，稅務(wù)，工商，國家有什么補貼政策等，這些都是民間投資者應(yīng)該享有的優(yōu)惠政策。國家現(xiàn)在已經(jīng)頒布了老年公寓經(jīng)營這方面的政策，但跟當(dāng)?shù)氐牡胤截斦嘘P(guān)．總的說國家，地方是鼓勵，支持民間投資興辦養(yǎng)老院的。

康健養(yǎng)老院對老人的相關(guān)護理有哪些呢？

    老年人宜食用清淡宜消化的食物，進食速度宜慢，進食過程中不要和老人交談，防止誤吸。有些半失能老人可以緩慢行走，但行走步態(tài)不穩(wěn)，反應(yīng)能力下降，使跌倒時有發(fā)生。老年人常伴骨質(zhì)疏松，跌倒后骨哲風(fēng)險大大增加。要通過有效預(yù)防，盡可能避免意外發(fā)生，日常穿防滑鞋，使用助行等器具，屋內(nèi)物品擺放盡量固定，活動空間寬敞無障礙。