一個(gè)公司，為什么要選擇飯?zhí)贸邪鯓舆x擇飯?zhí)贸邪窟@些都要分情況來(lái)選擇。

如果公司人數(shù)少，就幾個(gè)人，那你可以請(qǐng)人做飯，或者叫快餐，而快餐比如會(huì)讓員工吃不好，但也沒(méi)必要去選擇專業(yè)食堂承包公司來(lái)做食堂，因?yàn)楦鞣N廚房廚具和管理人員的成本不適合。

而如果是工廠，或?qū)W校，那一般都會(huì)有100人以上了，那把食堂外包給專業(yè)膳食管理公司就顯得很有必要了。因?yàn)檫@不會(huì)增加開(kāi)支，反而會(huì)減少總承包。因?yàn)槭程贸邪镜墓芾砀鼘I(yè)，廚師更專業(yè)。省事又省錢。而且員工滿意度也會(huì)高。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

2.選用低鈉鹽。低鈉鹽是用一部分鉀離子代替鈉離子，但咸味不變。

3.警惕加工食品中的鹽。有許多食品吃起來(lái)不咸，其實(shí)卻加了不少鈉或鹽，如白面包、蛋糕、餅干、果凍等。腌肉、香腸、咸魚(yú)等加工食品含鹽更多。因此，購(gòu)買加工食品時(shí)要注意看標(biāo)簽，盡量選擇鈉含量低的。

補(bǔ)足鉀。

鉀可預(yù)防，并協(xié)助肌肉正常收縮。在因攝入高鈉時(shí)，鉀還具壓的作用。身體健康的人會(huì)自動(dòng)將多余的鉀排出體外，但患者需控 制鉀攝入量。中國(guó)人對(duì)鉀的重視程度不太夠，以前營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦量是成人每天攝入2克鉀，而國(guó)外不少國(guó)家的推薦量是3.6～4克，此次的新標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，鉀攝入量應(yīng)在3.5克以上。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

晚餐有多種意思，有人每天晚上吃的正餐籠統(tǒng)的講叫做晚餐，健康晚餐很重要對(duì)我們的身體健康有一定的影響，健康的晚餐有六項(xiàng)注意事項(xiàng)，晚餐早吃少，所以說(shuō)晚餐很重要。另有國(guó)外電影《Le Souper》在中文譯為《晚餐》。還有希臘當(dāng)代戲劇家卡巴奈利斯筆下的《晚餐》戲劇。

健康晚餐六項(xiàng)注意

1、每周七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個(gè)素菜、1個(gè)葷菜、1個(gè)湯和1碗米飯；

2、每天攝入少量酒，一般在50毫升以下；

3、每天攝入的油一般不要超過(guò)25克，即在半兩以內(nèi)；

4、健康餐飲提倡喝茶，但茶不宜過(guò)濃；

5、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因?yàn)槠渲杏胸S富的維生素C和很好的營(yíng)養(yǎng)成分 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

因?yàn)楣ぷ鞣泵?，很多人晚餐往往沒(méi)有定時(shí)，或早或晚，甚至很多人直接餓著肚子睡去。就此，于康說(shuō)：“晚餐不能不吃，但要以清淡的食物為主?！比绻聿捅容^油膩，多余的油脂攝入可引起升高，進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。多余的蛋白質(zhì)攝入可增加胃腸、臟的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)于有肝疾病的患者非常有害。

晚餐不宜草率

隨著工作的無(wú)序性增強(qiáng)，盒飯當(dāng)晚餐者也不斷增多。那些需要經(jīng)常加班的上班族沒(méi)有辦法回家就餐，只能在辦公室附近的小飯店或者快餐店買個(gè)盒飯，在短短的十五分鐘之內(nèi)草草解決?；氐郊遥怂X(jué)沒(méi)有任何食欲。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制