今天我們來分享跑步機(jī)相關(guān)知識，希望對同行業(yè)的朋 友和感興趣的便宜有所幫助，如有室內(nèi)健身器材，跑步機(jī)方面的需求請聯(lián)系我們西安大有健身器材有限公司

1995年北歐芬蘭誕生了全球首臺有心率控制速度的跑步機(jī)，通過心率值控制運(yùn)動的速度，運(yùn)動前輸入您的目標(biāo)心率值；這種觀點(diǎn)是錯誤的，其實(shí)，他們之間還是有區(qū)別的，據(jù)專家實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí):當(dāng)我們的坡度調(diào)節(jié)增加5個度數(shù)后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說明，調(diào)節(jié)上的坡度可以有效的增肌跑步運(yùn)動的強(qiáng)度。運(yùn)動中，當(dāng)實(shí)際心率達(dá)不到目標(biāo)心率時，設(shè)備會自動加大速度，讓您更好的消耗能量；當(dāng)實(shí)際心率超過目標(biāo)心率時，設(shè)備會自動降低速度，總之會讓您的實(shí)際心率控制在目標(biāo)心率范圍內(nèi)，全球跑步機(jī)行業(yè)開始向控制心率的科學(xué)健身開始發(fā)展。為什么這么重要那，運(yùn)動時心率是人體狀態(tài)的顯示器，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo)。

跑步機(jī)上減肥優(yōu)勢

1、據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在跑步機(jī)上跑步所消耗的體力比在馬路上跑步消耗的體力要少一半左右，也就是說，以較少的體力消耗獲得較好的鍛煉效果。

2、很多多功能跑步機(jī)內(nèi)置了多種跑步程序，可以根據(jù)自身的情況選擇不同的鍛煉方式，以達(dá)到較好的鍛煉效果。

3、如果您是用雙層跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的話，那么由于它具有比較好的減震功能，可以有效的減少由于跑步落地時的沖擊對膝蓋的傷害。

4、室內(nèi)運(yùn)動器材工廠上鍛煉不受戶外天氣狀況的影響，無論刮風(fēng)還是下雨都可以持續(xù)進(jìn)行跑步機(jī)鍛煉；此外，在戶內(nèi)進(jìn)行跑步鍛煉還會免受戶外沙塵天氣的影響以及溫度過冷或者過熱的影響。也就是說，戶內(nèi)跑步機(jī)健身環(huán)境相對穩(wěn)定。

室內(nèi)運(yùn)動器材工廠減肥:時間30~40分鐘

因?yàn)橄捏w內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機(jī)時一定要控制好時間和速度。將時間設(shè)定為30~40分鐘，如果還要進(jìn)行其他運(yùn)動，可以減少時間但不要低于20分鐘，而速度的設(shè)定因性別不同存在差異，男的在6.5公里/時，而女的則在5.5公里/時。（2）跑帶：速度設(shè)定后，跑帶是否運(yùn)作穩(wěn)定，注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因?yàn)檫@樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。