健身器材品牌杠鈴桿：我買了2種規(guī)格的奧桿，一根是2.2米的標(biāo)準(zhǔn)桿20公斤，一根是1.5米的新手桿9公斤。因?yàn)榕α克接邢?，像臥推、推舉這樣的動(dòng)作可能標(biāo)準(zhǔn)桿都推不起，那就需要買一根新手桿練習(xí)動(dòng)作了。強(qiáng)烈推薦大家去五金店買一根直徑30MM的PVC管，學(xué)習(xí)動(dòng)作，拉伸關(guān)節(jié)都超好用的。健身器材品牌

功能：這特么要怎么介紹，基本上力量訓(xùn)練就靠它了，深蹲、硬拉、臥推、劃船、推舉、。。。

杠鈴片

杠鈴片的規(guī)格很多種，注意，杠鈴片和杠鈴桿一定要選對(duì)尺寸！我買的是奧桿所以片也都是大孔的片。

大片買了膠片，為了方便做硬拉，而且價(jià)格便宜，10塊錢一公斤，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)5公斤的片和10公斤的片用得比較多，如果是初學(xué)者，可以考慮買多一些5公斤和10公斤的。健身器材品牌

還有就是5公斤以下的小片，2.5公斤買的是這種包膠的，質(zhì)量很不錯(cuò)，還有1公斤、0.75公斤、0.5公斤、0.25公斤的舉重小片，想加多少就加多少，0.5公斤的往上加都可以。

健身器材品牌劃船機(jī):劃船機(jī)的動(dòng)作有點(diǎn)模擬水上賽艇，可以測(cè)出運(yùn)動(dòng)者在過程中消耗的力量和運(yùn)動(dòng)頻率，所以又稱測(cè)功儀。

劃船機(jī)每劃一次，身體的上肢、下肢、腰腹部、背部等都會(huì)隨著完成一次完整的收縮與伸展，屬于一個(gè)全身參與的有氧訓(xùn)練器械，尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群比較適用。其實(shí)劃船機(jī)的使用樂趣和效果還是在于過程中不斷的挑戰(zhàn)，對(duì)速度頻次的挑戰(zhàn)會(huì)感受到不同力度的刺激，每組次數(shù)的提升就可以驗(yàn)證你的進(jìn)步，劃船機(jī)運(yùn)用的好的話其實(shí)可以達(dá)到一些無氧訓(xùn)練對(duì)的提升。

另外，對(duì)于真想在家中添置跑步機(jī)或橢圓機(jī)的朋友，其實(shí)我更推薦優(yōu)先添置一臺(tái)劃船機(jī)健身器材品牌

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輔助式引體向上器

坊間有傳言驗(yàn)證一個(gè)人是不是健身大咖只要看他能做幾個(gè)單杠引體就知道了，可見引體向上的難度有多大。很多初學(xué)者做不了引體向上，往往需要在陪同人員的輔助下完成，而輔助式引體向上就是給初學(xué)者量身打造的器械。

輔助的原理很簡單，就是根據(jù)你實(shí)際的臂力大小來調(diào)整跪板的支撐力幫助完成引體動(dòng)作，隨著后續(xù)力量的增加而減少支撐力度直至不再依靠輔助式，就可以升級(jí)玩自助引體設(shè)備了！健身器材品牌

健身器材品牌泡沫軸

泡沫軸又叫瑜伽柱，由高純度EVA材料制成，重量較輕、富有緩沖彈性，可以幫助練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，還能增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。特別是速度訓(xùn)練、長距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿會(huì)得到很大程度的緩解。

除了起到、疏松筋骨的作用，泡沫軸還可以借助啞鈴凳、瑜伽墊等完成一些吸腹或卷腹的動(dòng)作，女孩子練習(xí)深蹲也用得著，家用泡沫軸組合（瑜伽柱、棒、按腳輪、筋膜球、瑜伽輪輪等）在完成健身動(dòng)作之后幾乎可以緩解全身的疲憊。健身器材品牌