初次使用商用跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。動(dòng)感單車特征：8公斤超大慣性飛輪，無極阻力調(diào)節(jié)，手握體脂測(cè)試，電子表顯示心率、時(shí)間、速度、溫度、距離、消耗熱量等，使訓(xùn)練者清楚了解自己的運(yùn)動(dòng)狀況。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機(jī)停下來。注意：初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。

萬年青跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的選擇。蝴蝶機(jī)———胸肌分離度這種器械是專門針對(duì)練習(xí)胸肌分離度的，和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來，這器械的效果針對(duì)性非常強(qiáng)。使用跑步機(jī)可以有效運(yùn)動(dòng)，促使身體健康有活力。家里做有氧運(yùn)動(dòng)，使用跑步機(jī)無疑是比較簡便的方法。室內(nèi)健身器材公司不僅可以適度調(diào)節(jié)時(shí)間，同時(shí)可以在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽聽音樂，是很好的結(jié)合方法。室內(nèi)健身器材公司公司為大家提供質(zhì)量好，性價(jià)比高的健身器材，讓大家更加放心的使用。

跑步機(jī)還有個(gè)問題就是要買足夠好的，電機(jī)，穩(wěn)定性都很重要，我當(dāng)時(shí)看好的是我健身房那種很穩(wěn)的，結(jié)果一問價(jià)格要7w就算了。我自己買過一個(gè)幾千塊錢的，跑一個(gè)月皮帶輪就磨完了，每次跑樓下都受不了。

動(dòng)感單車。這個(gè)真的是個(gè)好東西，但是，注意，但是需要?dú)夥瞻。?必須跟著健身房的老師，大家一起才行。我老婆小體重在跑步機(jī)跑的膝蓋疼之后就主要靠這個(gè)，每次渾身濕透hi的不行，我很羨慕。但是我一直沒敢跟完一堂課，怕受傷，強(qiáng)度太大。