健康飲水常識和喝水時間表!空腹飲水 　　

　　當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 　　

　上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時才喝一口水根本毫不濟事。 水之于身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年和益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 　　

裝在桶里就安全嗎？

飲水機還要定期清潔，雖然沒必要每換一次桶就全清潔一次，但是，每個月做一次清潔工作是良好衛(wèi)生習慣的體現(xiàn)。需要注意的是，清潔飲水機的清潔劑畢竟是化學制劑，所以一定要沖洗干凈后再飲用。另外，桶裝水盡量10天內(nèi)飲用完畢。

不同水種有什么區(qū)別？

桶裝水常見的品種有純凈水、礦泉水和蒸餾水，用通俗易懂的說法解釋，純凈水是被處理干凈、可以直接飲用的自來水，礦泉水是含有一定礦物質(zhì)和微量元素的天然礦泉水，蒸餾水是通過高溫手段蒸餾取得的飲用水。

選購桶裝水牢記五注意 　　

如今桶裝水已進入尋常百姓家，消費者該如何選購安全放心的桶裝水呢？鮑新春提示，選購桶裝水要五注意。

　　1.訂購桶裝水時，要挑選證照齊全、衛(wèi)生條件良好的銷售點，如果長期或大量購買某品牌的水，應向廠家了解核實該經(jīng)銷點是否為廠家的授權經(jīng)銷點。

　　2.注意桶裝水的質(zhì)量。要購買食品衛(wèi)生許可證和檢驗合格證齊全的桶裝水。此外，還可以從觀感上加以區(qū)別，純凈水水體潔凈，無色透明，無懸浮物和沉淀物，不黏稠，無異味。