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人們之所以出現(xiàn)陰i道松弛問(wèn)題，九成以上的原因是由于年齡、生育能力和性生i活的影響，陰i道會(huì)產(chǎn)生以下變化：

隨著年齡的增長(zhǎng)，陰i道自然老化，使肌肉張力下降，粘膜委瑣，陰i道松弛干澀，缺乏彈性。

女性在30歲以后或有過(guò)3年的性史后，由于長(zhǎng)期使用，經(jīng)常伸展陰i道使陰i道老化松弛，出現(xiàn)陰i道松弛寬。

有過(guò)生育經(jīng)驗(yàn)的婦女，胎兒產(chǎn)程中造成陰i道彈性纖維斷裂、損傷，陰i道收縮能力下降。

從原因可以看出，產(chǎn)品的原理就是要做到激發(fā)老化的陰i道細(xì)胞的活性，修復(fù)受損或破i裂的陰i道彈性纖維，才能解決陰i道的松弛問(wèn)題。因此，今天是否有任何產(chǎn)品具有這種原理？肯定有問(wèn)題。

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凱格爾訓(xùn)練的具體方法

一步：找到盆底肌，可以在排尿過(guò)程中，突然憋住尿4秒鐘的方式來(lái)體會(huì)下哪個(gè)是盆底?。?

第二步：準(zhǔn)備工作，練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)之前要排空小便，選擇坐位或者站位都可以；

第三步：用力收緊盆底肌，保持收縮10秒鐘，再放松十秒鐘，10次為一組，一天做三組。

誤區(qū)：“超級(jí)容量”的衛(wèi)生巾能長(zhǎng)久保持不變

有些女人或因?yàn)楣ぷ魈?，或因?yàn)榻?jīng)血量少，或?yàn)榱斯?jié)省衛(wèi)生巾，特別喜歡買(mǎi)號(hào)稱(chēng)“吸收量大”的衛(wèi)生巾，而且不喜歡換衛(wèi)生巾。但那不是個(gè)好習(xí)慣。女性月經(jīng)期間的自身能力已經(jīng)比平時(shí)下降了，而且使用衛(wèi)生巾后兩個(gè)月內(nèi)，就會(huì)成為滋生細(xì)菌的溫床，如果不及時(shí)更換，衛(wèi)生巾中“培育”的細(xì)菌就會(huì)沿著陰i道進(jìn)入體內(nèi)，從而導(dǎo)致陰i道炎、炎、炎等。在患有婦i科病的婦女中，不乏因衛(wèi)生巾使用不當(dāng)造成陰i道感i染，有的甚至導(dǎo)致。

婦女好每?jī)尚r(shí)換一次衛(wèi)生巾。特別是天氣熱的時(shí)候，衛(wèi)生巾掩住陰i道更容易滋生細(xì)菌，所以，不管量多量少，衛(wèi)生巾都應(yīng)該經(jīng)常更換。另外，在使用衛(wèi)生巾的時(shí)候，要保持雙手的清潔，并且衛(wèi)生巾好不要放在衛(wèi)生間，打開(kāi)包裝的衛(wèi)生巾，好再用密封袋保存，一般不要超過(guò)兩周。

誤區(qū)：網(wǎng)面衛(wèi)生巾干爽透氣

就材料而言，市場(chǎng)行的網(wǎng)面衛(wèi)生巾比較干爽，不悶熱。但是許多女性忽略了一點(diǎn)，即網(wǎng)狀衛(wèi)生巾通常不夠柔軟，可能會(huì)刺激人體特別是女性陰i部的皮膚。選擇衛(wèi)生巾的標(biāo)準(zhǔn)是衛(wèi)生，安全，舒適。所以，選擇棉質(zhì)衛(wèi)生巾會(huì)更安全，因?yàn)槊拶|(zhì)衛(wèi)生巾的質(zhì)地通常比較柔軟，不會(huì)刺激女性陰i部。

此外如果大家想要更省錢(qián)的術(shù)，那么在平時(shí)就應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防和改善陰i道松弛，這樣陰i道松弛不會(huì)很?chē)?yán)重，自然也不會(huì)花很多錢(qián)去買(mǎi)品。

無(wú)論陰i道是否松弛，都能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌，增強(qiáng)陰i道的收縮能力，預(yù)防和緩解陰i道變松，也能提高性i生活質(zhì)量。

陰i道松弛的女性多為產(chǎn)后媽媽?zhuān)斐申巌道松弛的原因除分娩外，也多與產(chǎn)后恢復(fù)不當(dāng)有關(guān)，如果每個(gè)女性都能在生完孩子后做好產(chǎn)后恢復(fù)，一般也不會(huì)過(guò)于松弛。

正常的性i生活頻率對(duì)陰i道松緊度不僅有影響，但如果同i房次數(shù)過(guò)多或太多都會(huì)影響陰i道松緊度，因此同i房需要特別注意，另外如果是產(chǎn)后媽媽也要避免產(chǎn)后過(guò)早同i房。

私i處干澀是什么原因

其中之一，并非由于荷爾i蒙紊亂所致，婦女在產(chǎn)后、絕經(jīng)期或月經(jīng)期可能發(fā)生荷爾i蒙紊亂；

二是性i欲不足，受性i侵i犯，壓力大，疲勞，憤怒等心理因素導(dǎo)致陰i道干澀；

第三，服藥也可能引起私i處干燥，這種情況需要咨詢醫(yī)生。

四、陰i道內(nèi)不衛(wèi)生，抽煙喝酒也會(huì)讓私i處越來(lái)越干燥。