產(chǎn)后前兩周進(jìn)行一些緩和的產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)；兩三周以后開始產(chǎn)后康復(fù)操。產(chǎn)后的飲食也很重要，為了促進(jìn)復(fù)舊，我們在食材、食療部分會(huì)介入中醫(yī)調(diào)理。

坐月子是華人的傳統(tǒng)，和我們的有關(guān)系，與外國相比是截然不同的文化。當(dāng)一個(gè)女性初為人母以后，她的身、心、靈上都會(huì)有所改變，除了需要恢復(fù)原來風(fēng)貌之外，也承擔(dān)著諸如教養(yǎng)孩子等任務(wù)。

月嫂、阿姨是不一樣的，大家慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的白領(lǐng)和人群正在養(yǎng)成這樣的消費(fèi)習(xí)慣。大陸的月子市場還很大，也將會(huì)像臺(tái)灣一樣出現(xiàn)一個(gè)爆發(fā)性成長?！?/span>

維多利亞月子會(huì)所陪您度過月子期

正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調(diào)至34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。大量進(jìn)食石榴會(huì)導(dǎo)致寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。月子中心會(huì)所

秋季坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個(gè)人衛(wèi)生和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時(shí)候，新媽媽很容易中暑。月子中心會(huì)所

隨著二孩政策開放，全國上下迎來了新的生育高峰，生育假、陪產(chǎn)假等配套措施的施行給母嬰行業(yè)帶來了更多利好。其中，月子餐作為女人坐月子中不可或缺的一部分，近來也被越來越多的人所關(guān)注。月子中心會(huì)所

少吃寒涼，辛辣生冷的食物，月子期間的飲食禁忌是關(guān)鍵，產(chǎn)后多虛多瘀，要是月子里吃那些生冷辛辣的視物是會(huì)影響產(chǎn)婦的身體機(jī)能恢復(fù)，并且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致多，身體疼痛等各種疾病。

冰涼的視物，如涼菜，冰棍，冷開水，冰鎮(zhèn)食品等都是要禁忌少吃的，不過水果是可以使用的，但不能用冰的，像一些辛辣的食物，如生姜，大蒜，辣椒，蔥都要禁忌少吃，而這個(gè)問題在“什么原因會(huì)引起產(chǎn)后小便不通?已過立秋，雖經(jīng)幾場大雨沖洗過后，氣溫有所回落，但總體來說，天氣還是非常炎熱?！眱?nèi)容中有談到，可能還會(huì)通過造成寶寶們腸胃不適。

寶寶濕氣也有內(nèi)外之分。所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內(nèi)濕之分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。