隨著人們生活水平的提高和對科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復(fù)——這個致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已在我國悄然興起。當(dāng)西方理念與東方傳統(tǒng)相結(jié)合，當(dāng)一個特定的細(xì)分市場找到與之相適應(yīng)的盈利模式時，其所蘊含的商機便會充分顯現(xiàn)。正在興起的產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后護理行業(yè)就又一次說明了這個道理。她提醒，此時產(chǎn)后女性喝湯應(yīng)該湯料并食，每日可進(jìn)食5~6次，三餐之外有2~3次加餐。

隨著人們生活水平的提高和對科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復(fù)——這個致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已在我國悄然興起。當(dāng)西方理念與東方傳統(tǒng)相結(jié)合，當(dāng)一個特定的細(xì)分市場找到與之相適應(yīng)的盈利模式時，其所蘊含的商機便會充分顯現(xiàn)。正在興起的產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后護理行業(yè)就又一次說明了這個道理。正常分娩后6個小時，剖宮產(chǎn)24小時后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動。

維多利亞月子會所精選復(fù)試房型的安排強化并提高了隱密度,產(chǎn)婦在喂養(yǎng)時能輕松擁有更的自由空間。在強調(diào)喂養(yǎng)的健康概念下,產(chǎn)婦在坐月子期間,在心靈上需要家人的陪伴與關(guān)懷, 分為上下兩個樓層,讓產(chǎn)婦有更安靜的休息空間。

坐月子是女性一生中改善體質(zhì)的jia時機。目前有很多新媽在為產(chǎn)后沒奶水、漲奶、不科學(xué)開奶等問題煩惱不堪；也有很多女性因為產(chǎn)后抑郁、身材臃腫、皮膚蒼老等問題深受困擾。在維多利亞月子中心，這些，都不是問題。

自從知道寶貝的存在，所有的準(zhǔn)爸媽都迎來了人生中重要的課題——如何做爸爸、 媽媽。這個問題，很多人窮其一生，也交不出一個滿意的答案。維多利亞月子會所伴您從課——如何照顧好您的baby學(xué)起。

“新生兒期”主要是是從母親內(nèi)到外界生活的適應(yīng)期，由于這段時期新生兒各系統(tǒng)臟器功能發(fā)育尚未成熟，功能低xia，體溫調(diào)節(jié)功能較差，因而易。所以，新生兒護理起來必須細(xì)心、科學(xué)、合理;對于室內(nèi)環(huán)境，溫度濕度等都有一定的要求。母嬰護理師如家人般悉心照料，給寶寶他需要的安全感。等到第二天的時候，產(chǎn)婦的經(jīng)過了休息，精力慢慢恢復(fù)，但是還是需要飲食的幫助才能讓身體恢復(fù)得更好。

產(chǎn)后恢復(fù)可分為三個階段。

個階段為產(chǎn)后42天~6個月內(nèi)，作為產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期，此時女性身體處于較為虛弱的狀態(tài)，此時重點關(guān)注有針對性地進(jìn)行營養(yǎng)補給，不建議進(jìn)行修復(fù)運動鍛煉。

第2階段即產(chǎn)后6個月至一年半時間內(nèi)，是產(chǎn)后恢復(fù)的理想期。6個月的寶寶已經(jīng)開始添加輔食，不少媽媽也不用再純喂養(yǎng)，這個階段是體型恢復(fù)的關(guān)鍵時期，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后恢復(fù)鍛煉。在此期間，鍛煉應(yīng)以輕松緩慢的節(jié)奏進(jìn)行，訓(xùn)練強度要循序漸進(jìn)，進(jìn)入運動狀態(tài)后，注重肌肉力量的輕量鍛煉，并配合有氧運動交叉訓(xùn)練。伺候月子、照顧小寶寶絕dui是一件勞心勞力的事兒，一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程。

第三階段，維多利亞月子會所建議，產(chǎn)后女性要進(jìn)行體型修復(fù)，訓(xùn)練內(nèi)容可以選擇仰臥起坐、TRX　鍛煉、瑜伽球鍛煉等，強度大概一周3次，每次包含熱身、正式訓(xùn)練和運動后拉伸三個項目，時間大約1~1.5小時左右。產(chǎn)后恢復(fù)的“末班車”在產(chǎn)后的一年半到三年內(nèi)。維多利亞月子會所提醒如果超過這段時間再進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練，效果將是事倍功半。方法：平躺，兩手手掌交叉托住腦后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳面兩下后，再慢慢躺下，重復(fù)做5－10次，待體力增強可增至20次。

產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁情緒，如果我們不加以預(yù)防的話，嚴(yán)重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致或殺嬰，這就是我們通常說的“產(chǎn)后”了。所以要盡量多陪伴老婆，支持和鼓勵老婆和其他新媽媽互相溝通，交流一下經(jīng)驗，互訴一下苦水，心情會開朗很多。

多結(jié)交一些、的醫(yī)生朋友，伺候月子時你會有很多問題要請教（和老婆的產(chǎn)科醫(yī)生保持良好溝通，多向有孩子的親朋好友學(xué)習(xí)經(jīng)驗）。

在精神和行動上全力支持老婆喂養(yǎng)，因為絕dui是寶寶營養(yǎng)全mian、安全的天然食品！期待產(chǎn)后的“次親密接觸”，但至少要等到產(chǎn)后42天，還要醫(yī)生批準(zhǔn)才行，再忍忍吧！