產(chǎn)后科學(xué)的飲食調(diào)理是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的關(guān)鍵，所以產(chǎn)后媽咪要想快速恢復(fù)好的體質(zhì)，產(chǎn)后坐月子期間的飲食就一定不能隨心所欲。并不是天天喝雞湯，吃6個雞蛋就可以的，而是要根據(jù)媽媽們的體質(zhì)和體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)來針對性的定制月子餐。產(chǎn)婦在生產(chǎn)時會消耗很多種營養(yǎng)素，產(chǎn)后的排出及大量的出汗也會使體內(nèi)一些營養(yǎng)損失掉，所以月子會所月子餐認(rèn)為產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)的首要需求就是營養(yǎng)的補(bǔ)充。

懷胎十月終于是生下了寶寶，但媽媽們依然不能松懈，因?yàn)楫a(chǎn)后身體的恢復(fù)也是非常重要的事，需要產(chǎn)后媽媽們特別注意。月子會所月子餐都說產(chǎn)后恢復(fù)不好不僅會讓產(chǎn)后媽媽留下許多后遺癥，而且對孩子的健康成長也有許多不利的影響，所以產(chǎn)婦要做好產(chǎn)后的恢復(fù)。

月子會所月子餐分享孕期禁食：土豆，過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

月子會所月子餐分享孕期禁食：木瓜中含有女性荷er蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷er蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

提到枸杞大家都不會感到陌生，它是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊晃端幉?，日常的營養(yǎng)湯、炒菜、花茶甚至是超市買的泡面中都能看到它的身影，枸杞有這么多的用處食用它就沒有什么禁忌嗎？尤其是產(chǎn)后坐月子的媽媽飲食上很多忌口，雖然是常見的尋常藥材，月子期間還是謹(jǐn)慎食用。坐月子的時候，食欲很差吃不下東西，特別是看到豬腳和雞湯，有時候還有點(diǎn)想惡心想吐。

枸杞被視為一年四季滋補(bǔ)身體的好藥材，它能夠提高人體機(jī)能、滋補(bǔ)，還能潤滑肌膚，一般情況下都是購買枸杞子，它的外觀是橙紅色的所以富含胡蘿卜素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子病的習(xí)俗，常見的藥膳就是枸杞蒸蛋。很多媽媽覺得孕期已經(jīng)吃得夠胖了，坐月子就盡量吃少點(diǎn)，減少繼續(xù)發(fā)胖的機(jī)會。對于三高癥患者來說，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠和血糖，防止動脈血管硬化。