產(chǎn)后的時(shí)間過(guò)得很快，大半個(gè)月過(guò)去了，虛弱的感覺(jué)，疼痛的糾纏有些遙遠(yuǎn)了，身體各方面都在向好的方向進(jìn)行，但力不從心也時(shí)有發(fā)生，體力恢復(fù)還需要時(shí)間與努力，襁褓中的寶寶已經(jīng)有些分量，通過(guò)媽媽的喂養(yǎng)相信會(huì)越來(lái)越健康。在月子會(huì)所里，不僅設(shè)有供產(chǎn)婦休息起居的套房，還有其它各種功能房，譬如哺育室，有專業(yè)護(hù)士為孩子喂奶。這個(gè)時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)是非常必要的，進(jìn)補(bǔ)量可以適當(dāng)增加，食材也可以選擇高熱性，如牛蒡排骨湯，栗子黃鱔煲等，這個(gè)時(shí)期是產(chǎn)后媽媽需要大量進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候了。

陜西維多利亞母嬰服務(wù)有限公司高薪聘請(qǐng)廚師，精心配搭的營(yíng)養(yǎng)月子餐，為您的產(chǎn)后恢復(fù)保駕護(hù)航，并且餐28天不重復(fù)，不僅菜品經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，就連菜色也是可以讓您一飽眼福，因?yàn)閷殝尩目谖妒潜容^挑剔的，有時(shí)候看到菜品會(huì)有反感的感覺(jué)，所以我們也精心制作菜色，給寶媽新穎的感覺(jué)，同樣的，營(yíng)養(yǎng)也是毋庸置疑的。免費(fèi)開(kāi)設(shè)名媛課堂，讓美媽們內(nèi)外兼修，成為一位自信、優(yōu)雅、有情調(diào)的精致女人。

坐月子早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之"月內(nèi)"，是產(chǎn)后必須的儀式。以社會(huì)學(xué)的論點(diǎn)，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(zhǎng)期積勞。電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，可以稱為劣性刺激，有礙優(yōu)生。無(wú)論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使肌體盡快恢復(fù)。

坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)。

維多利亞月子會(huì)所為此特別高薪聘請(qǐng)專業(yè)的廚師以及團(tuán)隊(duì)根據(jù)大家的實(shí)際情況，給大家研究餐食，希望打擊能夠吃出美味，吃出健康，重塑好身材。

您知道坐月子吃什么好嗎？產(chǎn)后的一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開(kāi)始盡量多食調(diào)氣血，多吃蘋(píng)果、梨、香蕉富含鐵質(zhì)。坐月子不能吃什么呢？應(yīng)忌生冷食品、辛辣等刺激性食物、過(guò)硬不易消化食物等。未來(lái)，在專業(yè)的星級(jí)服務(wù)機(jī)構(gòu)坐月子，將會(huì)被越來(lái)越多的媽媽和家庭青睞。坐月子可以洗頭嗎？避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮。

不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級(jí)的初幾日里會(huì)感覺(jué)身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退。坐月子中心還設(shè)有專業(yè)醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師、護(hù)士，為母嬰提供專業(yè)的護(hù)理和月子餐。在產(chǎn)后的一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚(yú)等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開(kāi)胃的作用.

推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。特別提醒：太油膩的食物會(huì)令人反胃，媽媽攝入油脂過(guò)多可能會(huì)讓也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

多年月子餐廚師及藥膳補(bǔ)湯名廚親自掌廚，低油、低鹽、無(wú)味素、禁化學(xué)調(diào)味料；來(lái)自太白山的有機(jī)蔬菜Nutrition and Health計(jì)算餐點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)調(diào)配及熱量，規(guī)劃產(chǎn)婦所需之食療餐點(diǎn)；不僅是餐食，更是美食之旅，首創(chuàng)28天不重樣！

維多利亞月子會(huì)所與您分享美食：麻油雞

材料準(zhǔn)備：雞腿2只、老姜1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。

具體做法：a.雞腿洗凈、切塊；b.老姜洗干凈后切片，備用；c.在鍋中倒入適量的芝麻油，將老姜放入爆香；d.轉(zhuǎn)大火將雞塊放入鍋中翻炒，待6分熟時(shí)將米酒倒入鍋里一起滾煮即可。

營(yíng)養(yǎng)tips：芝麻油可潤(rùn)滑，促進(jìn)的收縮，加速排出，但是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則不建議食用。雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，一只棒腿約有20～30克的蛋白質(zhì)，可滿足您一餐所需營(yíng)養(yǎng)，更有助于產(chǎn)后婦女迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力。