產(chǎn)后恢復(fù)專家解析，因?yàn)閼言卸鴶U(kuò)張的會(huì)在產(chǎn)后4-6周的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到原來的狀態(tài)，所以要想很快而且很好地恢復(fù)的話，產(chǎn)婦就要注意做好以下幾個(gè)方面：

★產(chǎn)后一定要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經(jīng)常處于膨脹的狀態(tài)。

★產(chǎn)褥期應(yīng)該要避免長期臥位，產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動(dòng)活動(dòng)，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及

★產(chǎn)后應(yīng)該哺乳，因?yàn)椴溉椴粌H有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺體力的恢復(fù)，從而幫助復(fù)原和排除喔。還有，臥床休息的時(shí)候，盡量采取左臥的姿勢，避免仰臥，以免后傾。如果已經(jīng)后傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。從而促進(jìn)復(fù)原。

環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)(但要避免對(duì)流風(fēng))，以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度，濕度為60%-65%。

休息：產(chǎn)后要有充分的休息時(shí)間，否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)，還會(huì)影響的分泌。此外，每天爭取能有10小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要采取側(cè)臥位，利于復(fù)原。

飲食：由于分娩時(shí)體力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱，因此產(chǎn)后初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。要多喝些湯類，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以補(bǔ)充人體需要的維生素。

怎樣糾正孩子的無理行為

總把玩具占為己有

　　兩歲的津津在解決問題的時(shí)候，總是用手多、用嘴少。見到別的小朋友拿著他的玩具玩，常常走上前去大聲喊叫：“這是我的！”然后不由分說把小朋友推倒，奪回玩具。

　　分析：這么大的孩子還不太懂得“與人分享”的道理，所以，父母要逐漸鼓勵(lì)孩子和小朋友一起玩，并且給他一些時(shí)間。隨著他慢慢長大，他會(huì)懂得這個(gè)道理的。如果在他四五歲時(shí)還是小朋友，那么父母要堅(jiān)決制止，并一定要讓他道歉。

　　提示：解決問題的時(shí)候，一定要讓孩子明白自己錯(cuò)在哪里。對(duì)3歲以后的孩子，還應(yīng)指出他的行為已經(jīng)傷害了其他小朋友。如果見孩子能善待小朋友，就應(yīng)及時(shí)予以鼓勵(lì)。