內(nèi)分泌因素（15%）：

      有研究發(fā)現(xiàn)社交恐懼癥患者出現(xiàn)恐懼癥狀時(shí)血漿去甲腎上1腺素水平升高，甲狀腺素釋放激1素升壓試驗(yàn)陽性，可樂1定激發(fā)實(shí)驗(yàn)引起的生長激1素反應(yīng)遲鈍。

心理社會(huì)因素（35%）：

      社交恐懼癥的典型癥狀: 表情恐懼癥（75%） 抑郁（65%） 緊張性手抖（59%） 尿急（56%） 驚恐發(fā)作（53%） 惡心（53%）

      19世紀(jì)初，美國心理學(xué)家用條件反射理論來解釋恐懼癥的發(fā)生機(jī)制，認(rèn)為恐懼癥狀的擴(kuò)展和持續(xù)是由于癥狀的反復(fù)出現(xiàn)使焦慮情緒條件化，而回避行為則阻礙了條件化的消退。

      社交恐懼癥(social phobia) 又稱社交焦慮障礙(social anxiety disorder，SAD)，多在17～30歲期間發(fā)病，男女發(fā)病率幾乎相同，常無明顯誘因突然起病，中心癥狀圍繞著害怕在小團(tuán)體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對(duì)視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會(huì)不敢坐在前面，故回避社交，在極端情形下可導(dǎo)致社會(huì)隔離。首先，和你你同樣有心理問題的人，需要了解暴躁癥的以上成因，并且明白這種不良個(gè)性品質(zhì)是可以通過長期的自我覺察與心理治1療或親友間的不斷提醒，逐漸形成正向的行為模式，達(dá)到得以糾正的目標(biāo)的。

那么要如何糾正暴躁癥呢？

       首先，和你你同樣有心理問題的人，需要了解暴躁癥的以上成因，并且明白這種不良個(gè)性品質(zhì)是可以通過長期的自我覺察與心理治1療或親友間的不斷提醒，逐漸形成正向的行為模式，達(dá)到得以糾正的目標(biāo)的。第二，在心理治1療上有一種“內(nèi)觀療法”，即導(dǎo)引來訪者學(xué)會(huì)凝視內(nèi)心的那個(gè)小孩，看著ta在溝通不利時(shí)在一旁大吵大鬧的樣子，然后看著那樣的哭鬧的孩子，你會(huì)有什么想法？學(xué)會(huì)傾訴和分享要學(xué)會(huì)將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài)。

這是一種積極的自我覺察方式。

      不管是處于哪個(gè)年齡階段，出現(xiàn)這樣的狀況我們不難發(fā)現(xiàn)，那個(gè)暴躁的壞脾氣小孩子，還很稚嫩，ta多么需要你的呵護(hù)和提醒，你要嘗試做ta的理想父母，或理想伴侶，一直陪著這樣的自己，不斷地提醒。

      當(dāng)然人都有脾氣，但，有時(shí)候發(fā)脾氣的確可以起到很好的讓事情進(jìn)展的效果，而且我們發(fā)脾氣的對(duì)象有區(qū)別。

病因：受過冷落和傷害

安全感并不是與生俱來的“上帝的禮物”,而需要在后天慢慢培養(yǎng)。缺乏安全感的人,往往有下面一些經(jīng)歷。

1、家庭氛圍差。英國心理學(xué)家約翰·鮑爾比認(rèn)為,六至二十四個(gè)月的嬰幼兒與父母的關(guān)系決定其成年后的安全感。假如得不到母親的悉心照料、需要得不到滿足、啼哭無法得到回應(yīng),孩子就難以產(chǎn)生基本的信任感。兒童時(shí)期,如果父母經(jīng)常爭吵、情緒陰晴不定、教育方式粗暴等,孩子的心靈長期被緊張、恐懼、不安折磨著,久之也容易缺乏安全感。會(huì)議之后或是晚飯之后，或是社交聚會(huì)之后，不要對(duì)“我本來可以做的更好”這件事多想，更不要想“我為什么那么說呢。

2、曾被傷害過。比如,有過失戀經(jīng)歷的人可能會(huì)在下一段戀情中疑神疑鬼。曾經(jīng)歷過貧窮的人可能會(huì)對(duì)金錢的匱乏心有余悸,進(jìn)而不擇手段地“撈錢”。曾在深夜被暴1徒襲1擊過的人可能對(duì)黑暗產(chǎn)生恐懼。還有人總被批評(píng)、否定,容易缺乏自信,于是會(huì)對(duì)未來充滿焦慮,凡事希望穩(wěn)妥保險(xiǎn),害怕生活失控。元朝張光祖在《言行龜鑒》中也提到：“君子所養(yǎng)，要令暴躁邪僻之氣不設(shè)於身體。

盡管安全感更多是自己的事兒,但有一些人和事容易讓人感到不安全。首先,一個(gè)熟悉的人,言行與往常不一致,比如性格溫順的同事突然暴跳如雷,原本如膠似漆的戀愛對(duì)象突然不冷不熱等。其次,言行舉止與眾不同的人,比如表情陰冷、成天不說話、愛穿奇裝異服者,這種“不按常理出牌”的表現(xiàn)容易給大家?guī)聿话踩?。在美?接受心理咨詢是自信和富有的象征,這一點(diǎn)我們經(jīng)常能從各種電影和美劇中感覺到。