這里優(yōu)先入住養(yǎng)老院，還有豐厚回報(bào)，是哪里呢？

識(shí)破對(duì)于很多80后、90后來(lái)說(shuō)

爸媽都快到了退休的年紀(jì)

如何“養(yǎng)老”成了必須考慮的問(wèn)題

然而社會(huì)上很多“養(yǎng)老”

讓爸媽舒心不成，反而堵心

民政君為大家匯總了幾個(gè)案例

幫大家擦亮眼睛，識(shí)破

一起來(lái)看看吧~

“5元就能辦會(huì)員卡

投資回報(bào)高

還經(jīng)常有集體活動(dòng)”

2015年初，63歲的李阿姨從朋友那里聽說(shuō)了一個(gè)養(yǎng)老公司，花5塊錢就能辦一張會(huì)員卡，每個(gè)月定期有小禮品可以拿。李阿姨半信半疑地辦了一張，幾個(gè)月來(lái)陸陸續(xù)續(xù)參加了好幾次公司組織的活動(dòng)，“主要就是大家在一起打打牌、聊聊天，挺熱鬧的?！倍?guī)缀趺看味寄苣没攸c(diǎn)雞蛋、米、油等小禮品。

熟了以后，業(yè)務(wù)員向她推薦起了公司的一款“養(yǎng)老”產(chǎn)品?！袄畎⒁蹋覀児臼菍I(yè)做居家養(yǎng)老項(xiàng)目的，您現(xiàn)在投點(diǎn)錢，到時(shí)候就能優(yōu)先入住我們的養(yǎng)老院！”不僅如此，對(duì)方承諾這筆錢付息，率更是高達(dá)10%-11%，投得越多回報(bào)越高。

剛開始李阿姨還有些不放心，先投了3萬(wàn)元“試試水”，因?yàn)槊總€(gè)月的利息都能準(zhǔn)時(shí)到賬，她開始放松警惕。到2017年，只要有點(diǎn)閑錢，李阿姨就會(huì)習(xí)慣性地往里面放，期間還參加了公司組織的低價(jià)游影城和大峽谷等活動(dòng)。

2018年4月，因?yàn)橐还P利息遲遲沒(méi)有到賬，李阿姨打電話去公司詢問(wèn)情況，被告知錢過(guò)幾天就會(huì)打過(guò)去。沒(méi)想到幾天后她從電視上看到了公司出事的消息，跑到現(xiàn)場(chǎng)一看，已經(jīng)人去樓空。

不少老人都有房產(chǎn)要留給后人的傳統(tǒng)觀念，也使得這項(xiàng)業(yè)務(wù)難以推廣。70多歲的張桂玲老人家住北京來(lái)廣營(yíng)，每月養(yǎng)老金不到2000元。她說(shuō)：“我自己就有一套老房子，將來(lái)還打算留給孫子結(jié)婚用呢。養(yǎng)老金少，自己生活差點(diǎn)、吃點(diǎn)苦不算啥。北京現(xiàn)在房?jī)r(jià)漲得這么快，有房子還是留著比較合適。不然孩子們還得交高首付去買房，了還得給銀行?！薄　椤耙苑筐B(yǎng)老”機(jī)構(gòu)提供　　“未來(lái)‘以房養(yǎng)老’市場(chǎng)會(huì)逐漸走上正軌，規(guī)模會(huì)不斷擴(kuò)大?！标惽锪卣J(rèn)為。

老人不同年齡運(yùn)動(dòng)方式是不同的

身體的靈活性和運(yùn)動(dòng)量是相關(guān)的，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)人們的運(yùn)動(dòng)量卻相應(yīng)減少，但是老人堅(jiān)持鍛煉身體可以維持健康和愉快的心情。不同年齡段的老人有著不同的鍛煉方法，老人的身體機(jī)能雖然，但科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以延緩的速度，人體自然老化的速度也就可以推遲。

　　進(jìn)入50歲后，人們的肌肉和關(guān)節(jié)疼 痛會(huì)越來(lái)越明顯，這時(shí)需要進(jìn)行一些能提高心率的有氧鍛煉，同時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力又不能太強(qiáng)?？梢圆捎糜斡竞万T車的鍛煉方式來(lái)代替跑步。如果非常酷愛跑步而舍 不得放棄，那就需要選擇一雙質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)鞋以減輕地面對(duì)膝蓋的沖擊力。如果你是個(gè)一直不怎么運(yùn)動(dòng)的人，進(jìn)行有氧鍛煉之前一定要咨詢專科醫(yī)生的意見，充分認(rèn)識(shí)到各種可能的風(fēng)險(xiǎn)因素。后背疼痛也是困擾50歲以上老人的一個(gè)常見癥狀。保護(hù)后背的辦法就是塑造強(qiáng)壯的核心肌肉群。

　　進(jìn)入60歲之后，老年人應(yīng)該加強(qiáng)平衡性和腿部力量鍛煉，這兩種鍛煉方法能增強(qiáng)身體的柔韌性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等鍛煉能改善老年人的平衡性和增強(qiáng)其腿部力量。這個(gè)階段進(jìn)行負(fù)重鍛煉還能讓老年人保持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　很多60歲的老人都存在的癥狀，這讓他們難以進(jìn)行鍛煉。只要方法得當(dāng)，鍛煉有助于緩解患者的癥狀。能讓心跳速度增加的散步就是不錯(cuò)的鍛煉方式，和纖維患者在水中進(jìn)行鍛煉(如游泳)更合適。

　　對(duì)于七八十歲的老年人來(lái)說(shuō)，老年癥是困擾他們的隱患，體操、散步、太極拳、園藝勞動(dòng)都能預(yù)防。體育鍛煉如果和正確的飲食習(xí)慣結(jié)合起來(lái)，老人生活質(zhì)量會(huì)得到提高。

　　每個(gè)階段的老人都有各自的生理特點(diǎn)，制定個(gè)性化體育鍛煉方案，才能的發(fā)揮鍛煉的效果。患有疾病的老人在鍛煉的時(shí)候也要量力而行，不能盲目進(jìn)行，以免發(fā)生意外。

常年堅(jiān)持練太極拳的人普遍反映大腿既然粗壯。體育專家認(rèn)為，大小腿肌肉群的高功能運(yùn)動(dòng)，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負(fù)擔(dān)，又有利于系統(tǒng)的健康。由于太極拳重視人體下盤功力訓(xùn)練，有利于氣血下行，調(diào)整人體上盛下衰狀態(tài)，可防治血壓高、跌跤等病癥，有的功能。常言“人老先從腿上老”，中年以上的人往往出現(xiàn)上盛下衰的諸種疾病。美國(guó)醫(yī)學(xué)界已把老年由于跌跤而的現(xiàn)象逐年升級(jí)的問(wèn)題，列為導(dǎo)致的第三大敵人。他們政府肯撥款，支持關(guān)于太極拳可防治跌跤現(xiàn)象的科研項(xiàng)目。太極拳近兩三年在美國(guó)發(fā)展特別快，這也是一個(gè)重要原因。

　　從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，“上盛下衰”是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指的是中年老人肝兩虧、陰虛陽(yáng)浮，而出現(xiàn)的血壓升高、心虛、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、食滯等候群?；颊呖瓷先ネ羌t光滿面，并無(wú)病容。然而，由于下元虛虧，連腳發(fā)軟，行動(dòng)不便，走路時(shí)間一長(zhǎng)足后跟痛，膝關(guān)節(jié)發(fā)硬，腰酸背疼，渾身乏力。中醫(yī)認(rèn)為，人年過(guò)四十，肝易虧，猶如根枯而頁(yè)黃。澆水灌肥應(yīng)從根部著手，滋肝，乃是養(yǎng)生保健的秘訣。除了服用一些有滋補(bǔ)作用的食品和藥品外，重要的是加體丹田部位和下肢的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w丹田與命門之間(即小腹部位)，正是人體吸收的各種營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為精血(及)的關(guān)鍵根本的部位。所以增強(qiáng)小腹、腰、襠部位及下肢運(yùn)動(dòng)正是促進(jìn)人體消化吸收和氣血循環(huán)運(yùn)行的基本的環(huán)節(jié)。腰脊和腿部增強(qiáng)，自然血脈流暢，精神旺盛，長(zhǎng)久不衰，從而消除或避免“上盛下衰”諸癥。太極拳不僅強(qiáng)調(diào)肢體放松，而且練拳全過(guò)程都要求精神放松，使大腦抑制與興奮相結(jié)合，而且它還有利于心態(tài)平衡。所以，針對(duì)當(dāng)今生活方式，練習(xí)一種或幾種太極拳和太極拳器械是一條非?？煽康慕】抵贰Ｖ灰忝刻靾?jiān)持練拳，它就可以使你持久地保持身心平衡和動(dòng)態(tài)平衡。