心理疏導，多關心、安慰、緩解不良老人的情緒。蕪湖養(yǎng)老院建議鼓勵老人與親友、家庭成員多交談，積極參加力所能及的社交活動。關心安慰睡眠障礙的老人，設身處地考慮每個老人的特殊需求，認真解釋與睡眠有關的衛(wèi)生知識，為每個老年患者安排切實可行的診療方案，穩(wěn)定情緒，消除顧慮，使其保持平衡的心態(tài)，以促進老年人的睡眠。也有些睡眠障礙是因心里沖突與人際關系緊張所致，比如與子女、婆媳、夫妻關系等，蕪湖養(yǎng)老院認為可以指導老人采用一些改善人際關系的技巧，如用心、平等地與他人交流，改變不良的人際交往方式。蕪湖養(yǎng)老院認為同時也要告訴家屬，要了解老人的個性特點，文化程度，尊重老人，改善人際關系。成功的心理疏導，可以使老人離開藥的診療，達到恢復正常睡眠的狀態(tài)。

蕪湖養(yǎng)老院小編介紹失獨老人該如何維護心理健康

積極擴展失獨老人的關愛群體

心理診療師或社會工作者應當是失獨老人社會圈子的組織者與聯(lián)絡者，熟悉老人的圈中人。淄博養(yǎng)老院認為可以經(jīng)常和失獨老人的鄰居、朋友、親戚、家人進行溝通，擴展失獨老人的關愛群體。發(fā)展老人互助小組和鄰居照顧組。使老人在平日經(jīng)常得到社區(qū)、親人、朋友的慰問電話，上門探望等。讓失獨老人參加社區(qū)舉辦的聚會、參加與失獨志愿者之間的交流，參與失獨的家庭間互動;使失獨老人在不同的群體中抱團取暖、發(fā)泄情緒，從而分散注意力、調(diào)節(jié)自身情緒。淄博養(yǎng)老院認為這樣可使老人在精神上和生活上獲得雙重關懷。

養(yǎng)生保健對養(yǎng)老院老年人心理的影響

改善老年人的心理健康水平

科學合理的養(yǎng)生保健需要經(jīng)常進行適量適當?shù)倪\動鍛煉，據(jù)養(yǎng)老院規(guī)律性了解運動鍛煉能夠有效降低人體抑郁的心理情緒，減輕自身壓力和增加個人的自尊感。對于經(jīng)常進行適當鍛煉的老年人，其抑郁因子會維持在合理的范圍當中，這表明適當鍛煉能夠?qū)夏耆说男睦硭狡鸬浇】档淖饔?，這方面在女性老年人群體中會表現(xiàn)得更為明顯。在相關的研究中，通過對經(jīng)常進行運動鍛煉的老年人進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其軀體化、人際關系的敏感性、抑郁等相關因子都達到了非常顯著的改善。

據(jù)養(yǎng)老院了解陳氏太極拳在創(chuàng)造伊始，就是把傳統(tǒng)的一百零八勢長拳與中醫(yī)的導引結(jié)合在一起，練習過程中營造身心釋然的環(huán)境，讓人體的運動遵循血液循環(huán)的生理特性。在練習太極拳時，康達養(yǎng)老院認為可以做到內(nèi)外相合、心血充盈、左右相系、脈道通利。心主導血脈運行的正常功能，血液在血管內(nèi)正常流通，才是練拳養(yǎng)生的真諦。反之，血脈運行不暢，導致機體內(nèi)氣血不足，血液循環(huán)運行的動力降低，血管栓塞，產(chǎn)生病變，這樣將對演練者的身體健康毫無益處。

古代醫(yī)學家創(chuàng)造的樸素辯證唯物主義認為，人體的健康取決于機體內(nèi)的陰陽平衡。心為神的主導，血脈運行有心而始，血脈的正常運行調(diào)節(jié)著人體的五臟六腑的功能，所以說，康達養(yǎng)老院認為心主宰著人類生命的活動，是人體蕞重要的器1官。心神的平衡才能達到人體的陰陽的平衡，才能引1領臟腑、經(jīng)絡、氣血的協(xié)調(diào)和平衡。