東莞市東城大腳魚游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳的益處

01. 增加記憶力。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，游泳能夠增加記憶力

02. 打開經(jīng)絡(luò)。長(zhǎng)期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會(huì)有小疙瘩，堅(jiān)持游泳，疙瘩就少很多。

03. 疏通了脈搏。經(jīng)絡(luò)不通的，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午游泳半個(gè)小時(shí)，全身放松了。

04. 身心輕安。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來(lái)自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過(guò)游泳，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關(guān)系。

05. 增強(qiáng)了心臟功能。不愛運(yùn)動(dòng)，所以心臟不好，游泳能增強(qiáng)了心臟功能，使心臟慢而有力。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

游泳真的是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)

不僅可以鍛煉身體

還能防暑降溫

游泳它是一種全身心的運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們舒展全身，幫助我們減肥，還可以增強(qiáng)我們的心肺功能、增強(qiáng)肺活量。

我們?cè)谒杏斡镜臅r(shí)候，全身的多個(gè)器奇官都能夠參與進(jìn)來(lái)鍛煉，可以加速以內(nèi)的血液循環(huán)，讓血液中飽含氧氣，為器奇官提供各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)血液流動(dòng)速度加快，能夠加強(qiáng)了心臟的跳動(dòng)能力，使其跳動(dòng)得到鍛煉。所以經(jīng)常游泳可以增強(qiáng)我們的心肺功能。

游泳熱身注意事項(xiàng)1、游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。2、游泳后，要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍，以免疾病。3、游泳后，可以通過(guò)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)試呼吸、心理調(diào)節(jié)、恢復(fù)、水中漫游等手段恢復(fù)體力。夏季游泳很受女性朋友歡迎，但是游泳池是女性患上婦科的一大“區(qū)”

游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。