檸檬排du食譜檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減重物質(zhì)，特別適合用于清腸減重，減重方法如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。

2、每日至少喝下升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。四、土豆蘋果汁土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是的減重食譜。

材料：土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許

制作：將土豆及蘋果洗凈切塊（蘋果須去帝及籽），用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

目 前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的美麗容顏。從而使人對(duì)某種東西產(chǎn)生依賴性。這些方法并不足取。美容養(yǎng)顏好的方法是在日常生活中注意飲食，生活規(guī)律，環(huán)境因素。再輔助配以美容類的保養(yǎng)品。在輕輕松松不知不覺(jué)中達(dá)到美容的目的

現(xiàn)代女性沒(méi)有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會(huì)對(duì)護(hù)膚及化妝說(shuō)的頭頭是道，甚至越來(lái)越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高

無(wú)論什么季節(jié)，我們?cè)诔鲩T的時(shí)候一定都要記得擦隔離霜及防曬乳，不管什么時(shí)候紫外線的傷害都是存在的哦!當(dāng)我們回到家要馬上卸妝，以免化妝品中的化學(xué)物質(zhì)損傷皮膚。

把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝。原本是用來(lái)減重的啦，不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白效果十分顯著喔。不過(guò)蕞大的缺點(diǎn)就是要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔!

泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，還可消除疲勞。若有皮膚有點(diǎn)過(guò)敏者，泡有效的溫泉還可改善你的過(guò)敏膚質(zhì)哦!