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發(fā)布時間:2021-08-27 21:38  






健康的飲食規(guī)則3

每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。

空腹時不要吃蕃茄,1好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防。

1、常吃宵夜會得胃ai,因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好

3、雞屁股含有致ai物,不吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果

5、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多

7、空腹時不要吃蕃茄,1好飯后

8、早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防

9、睡小時不要吃東西。會胖


單調(diào),油水少,菜就像水煮的,沒有食欲,員工投訴一直不斷。相信這是所有后勤餐飲,伙食負責人共同tou痛的問題。換一家不行再換一家還是不行。豆瓣西芹:西芹現(xiàn)在開水里焯一下水,然后熱油加少許豆瓣,再倒入西芹炒炒就行。為什么呢?因為很多的快餐公司,快餐店追求數(shù)量,利潤而忽略了品質(zhì)。追求色澤而忽略了口感,所用的廚房管理人員與廚師大多沒有經(jīng)過嚴酷的,現(xiàn)場就餐分餐員工的直面批評,挑剔,建議的洗禮。而是很自我的認為那些菜可以很好。我的手藝很好等等。這些問題是目前絕大部分快餐公司與快餐店的弊端,有了這些問題,試問我們的員工怎么能 吃好喝好,不吃好喝好又怎么能工作好。


你吃反季節(jié)蔬果嗎?

 相信很多人都聽到過這樣的話:“反季節(jié)的蔬菜水果有害健康”。可是有些人就不明白了,什么蔬菜是應(yīng)季的?什么水果是反季節(jié)的呢?社會發(fā)展到了今天,人們已經(jīng)被反季節(jié)的蔬菜和水果所包圍,而且已經(jīng)無法再離開它們了。

 按照中國的一種傳統(tǒng)說法,“不時不食”,說的是,食物得天地物候之氣,它的性質(zhì)與氣候環(huán)境的變化是密切相關(guān)的。如果不是應(yīng)季的食物,它就沒有那個季節(jié)的特性,那么它的健康價值就會因此改變。因此,古人提倡吃應(yīng)季的食物。


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