水知識(shí)的健康生活小知識(shí)

怎樣飲桶裝水才算科學(xué)、健康？每天８杯水，每次２００～２５０毫升，而且應(yīng)大口大口地一次喝完，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

飲水時(shí)間的選擇同樣重要，８?jìng)€(gè)z佳時(shí)間點(diǎn)不要錯(cuò)過(guò)。

1．睡前２～３個(gè)小時(shí) 這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗。

3．上午、下午工作間休　工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出。

4．三餐前約１個(gè)小時(shí)　餐前約１小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來(lái)促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

5．下班時(shí)　離開(kāi)辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。

佛山市南海區(qū)羅村羅湖泉益礦泉水銷售店產(chǎn)品以市場(chǎng)為依托、以消費(fèi)者為核心，運(yùn)用現(xiàn)代的營(yíng)銷理念，科學(xué)的市場(chǎng)策略，及切合實(shí)際的廣告宣傳，誠(chéng)信的專業(yè)信譽(yù)來(lái)拓展渠道，定能贏得廣大消費(fèi)者的依賴與認(rèn)可，一步步走向輝煌。

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水對(duì)于人體的重要性：

? 水是血液的一部分，可以幫助把養(yǎng)料運(yùn)送到身體各處。

? 我們還要依靠水，以尿液的形式將代謝產(chǎn)生的廢物排出體外。

? 人體關(guān)節(jié)里起到潤(rùn)滑作用的液體也需要水。

? 我們?nèi)梭w的組織結(jié)構(gòu)中有70%的成分都是水。