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咸鴨蛋出油原因
輕輕握住鴨蛋,對光觀察,好鴨蛋蛋白清晰,呈半透明狀態(tài), 一頭有小空室,壞蛋呈灰暗色,空室較大。有的鴨蛋有污斑,這是陳舊或變質(zhì)的表 現(xiàn)。
去殼的鴨蛋中,含有14~16%的脂肪,其中絕大部分存在于蛋黃里。如果去掉蛋清,那么蛋黃里的脂肪約占36%。蛋里水分多(約占71%),脂肪和蛋白質(zhì)、無機鹽類等物質(zhì)混在一起,因此,不論生或熟的鴨蛋,都看不出蛋黃里有油。如果用鹽腌過后,鹽分滲入蛋內(nèi),蛋黃中的一部分水分就往外滲透,于是脂肪濃縮積聚。咸鴨蛋煮熟后,蛋黃內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固,因此,我們用肉眼就能見到蛋黃中有大量的油脂了。咸蛋煮熟了,蛋黃里會有油,這是什么緣故。
剝開一個熟鴨蛋,很難從蛋黃中找到一點滴油跡,吃起來也毫無油膩的感覺??墒窃谑煜痰暗牡包S中,卻經(jīng)??梢钥吹近S色的油滴往外流。有人以為腌蛋時加入一些油,就會使咸蛋黃中產(chǎn)生油滴,這當然是誤會。說來也真有點叫人不信,咸蛋黃里的油其實是蛋中原來就有的。
新研究表明蛋有助于杜絕吃小吃
新研究表明午餐時間蛋可以減少午后食用小點心。本研究發(fā)表于國際食品科學和營養(yǎng)雜志上,表明含有相同能量的“雞蛋午餐”相較于普通午餐可以延長飽感,這樣的午餐有控制體重的目標作用。美國學者先前的研究表明,早餐蛋對于延長飽感有很強的作用,但在英國,對于午餐蛋的好處那僅僅是研究的一小部分。新研究比較了相同能量的不同午餐對于食欲的影響-兩個雞蛋卷加面包和沙拉醬、馬鈴薯加奶酪和沙拉醬、雞肉沙拉三明治。此三種選擇總能量都低于350卡路里,是典型的營養(yǎng)午餐??偣?1人參加了為期3周的試驗,參與者在吃完標準早餐之后進行每種午餐的試驗。午后在問及受驗人感覺的時候,蛋卷午餐的人比吃馬鈴薯午餐的有明顯的飽感,并且也有一些證據(jù)表明雞蛋卷午餐比雞肉三明治午餐產(chǎn)生更多的飽感。
博士是一位營養(yǎng)美食和減肥專家,評論此研究對于減肥者來說是個好消息,原先的研究表明早餐蛋有助于減肥,但是人們很少有時間吃早餐,現(xiàn)在研究表明午餐蛋對于控制食欲具有同樣的作用。