無(wú)氧一小時(shí)和有氧三十分鐘之后進(jìn)桑拿房十五分鐘對(duì)于減fei是否會(huì)起到事半功倍的效果？

首先你要知道出汗跟減zhi沒(méi)有半毛錢關(guān)系。脂zhi是靠中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)燃燒。

謝邀，但是桑拿房真心沒(méi)啥大用處吧，流汗不代表就減fei，減zhi重要的是心率

你為什么要去蒸桑拿……

如果你剛練完有氧有來(lái)了一個(gè)小時(shí)的無(wú)氧練習(xí)，現(xiàn)在你又突然去蒸拿房蒸桑拿，你確定你的肺會(huì)受得了嗎

控制飲食才會(huì)有事半功倍的效果，不然你怎么練都不會(huì)有效果的

不打算打比賽的話，沒(méi)必要那么嚴(yán)苛。

可以是可以 注意 補(bǔ)充水分和電解質(zhì) 以及運(yùn)動(dòng)后蛋白質(zhì)補(bǔ)充

不過(guò)不建議 再進(jìn)桑拿房

桑拿房的好壞是比較難辨認(rèn)的，相對(duì)于消費(fèi)者為來(lái)說(shuō)就更難了。首先要看承建商的營(yíng)業(yè)執(zhí)照的經(jīng)營(yíng)范圍，如果經(jīng)營(yíng)范圍內(nèi)來(lái)承建桑拿房這一項(xiàng)都沒(méi)有的話，說(shuō)明這家公司不具備專業(yè)的承建桑拿房的技術(shù)資格。首先要看承建商的營(yíng)業(yè)執(zhí)照的經(jīng)營(yíng)范圍，如果經(jīng)營(yíng)范圍內(nèi)來(lái)承建桑拿房這一項(xiàng)都沒(méi)有的話，說(shuō)明這家公司不具備專業(yè)的承建桑拿房的技術(shù)資格。其次要承建商出具有關(guān)電氣石、加熱系統(tǒng)等的檢測(cè)報(bào)告，確定桑拿房的材料的真實(shí)、有效性和安全性。

桑拿房里面放入了多種功能材料電氣石粉、納米粉、負(fù)離子燈這些材料在電跟熱的激勵(lì)下能夠產(chǎn)生短波遠(yuǎn)紅外線跟負(fù)氧離子，在負(fù)氧離子的作用下桑拿房?jī)?nèi)的一些異味會(huì)變得暗淡，所以一個(gè)好的桑拿房首先是沒(méi)有異味的。

桑拿房所產(chǎn)生的微電流能夠分解空氣中的水分成氫離子跟氧離子，室內(nèi)的空氣會(huì)被凈化而且呼吸會(huì)更加順暢沒(méi)有缺氧、胸悶的感覺(jué)，如果進(jìn)入桑拿房感到不舒服這個(gè)桑拿房肯定不是一個(gè)合格的桑拿房。

定制的桑拿房，都是采用稀貴木種制作而成，其中有木、紅雪松、非洲白木等。凱曼斯衛(wèi)浴是一家集大型衛(wèi)浴生產(chǎn)，銷售的公司，本公司擁有同行先進(jìn)的設(shè)備與作業(yè)流水線，聚精湛工業(yè)為一體，受到廣大用戶的贊譽(yù)。桑拿房里面有內(nèi)涵豐富的文化石，溫潤(rùn)的原木與厚實(shí)的文化石搭配更顯穩(wěn)重大氣，不僅增加了桑拿房的光賞性，而且文化石本身具有導(dǎo)熱功能，能夠散發(fā)有益健康的微量元素，大大提升了桑拿房的實(shí)用性。如果在家里能夠放置一套萬(wàn)事達(dá)衛(wèi)浴的桑拿房，你們的生活質(zhì)量一定會(huì)提高的！