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第l一：排泄時間

排泄時間（上午4點(diǎn)--中午12點(diǎn)）排泄時間，指的是將體內(nèi)毒l素排出，促使身體排泄的時間。因?yàn)榕判箷褂玫浇退?，所以此時不適合吃東西。要是讓，消化酵素開始運(yùn)動的話，代謝酵素就會缺乏，新陳代謝就無法順利進(jìn)行，一旦毒l素囤積于體內(nèi)，就會造成肥胖。早上排l便的人，適合這一種體內(nèi)循環(huán)時間表。因?yàn)橥砩洗x、解l毒的東西，會借由尿液及大便排出體外。這個時候，腸胃等消化器l官仍處于睡覺狀態(tài)。內(nèi)臟開始全l面啟動的時間，大概是在起床三個小時之后。

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第二：攝取時間

攝取時間（中午12點(diǎn)--至晚上8點(diǎn)）早上起床后，內(nèi)臟器l官開始準(zhǔn)備運(yùn)作，到了中午時段，消化能力抵達(dá)巔l峰。11-12點(diǎn)左右，有些人會覺得非常餓，這是腸胃已經(jīng)啟動，并準(zhǔn)備好要攝取食物的信號。這個時候的消化酵素也變得十分活躍，所以要進(jìn)食的話，這個時段z好。

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掌握稀釋方法

吃酵素減肥,我們需要盡可能保持酵素的活性,這樣才能夠使酵素更好的發(fā)揮作用。在吃酵素之前，使用的稀釋酵素的水溫能夠控制在40攝氏度左右,這樣能夠保證酵素保持較高的活性,維持其減肥的效果。植物酵素代加工廠家

把握吃酵素的量

吃酵素能夠幫助減肥,但是并不意味著進(jìn)食愈多酵素就能夠使減肥效果愈好。如果是每天過度吃酵素很容易對胃部產(chǎn)生強(qiáng)大的反作用,而引發(fā)胃部的疾病不適。-般每天吃酵素不要超過2次, 一次不要超過300毫升為宜。植物酵素代加工廠家