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減重從小處做起，有些人習慣于一頓飯后坐著或躺著看電視等，這是子的大忌。由于此時你進食的食物在轉(zhuǎn)化為熱量后尤其容易形成脂肪，因此，當你坐著或躺著時，就更容易變成腰部的贅肉。但是飯后馬上運動也是不對的，這樣會讓血留在胃里。

這個號稱“零運動”的1850美修美腰，運用物理共振原理輕松。按脂肪運動神經(jīng)設(shè)計，每分鐘600個脈沖，可直接到達脂肪深層，產(chǎn)生細胞的熱能摩擦熱，10倍快速消耗脂肪，并通過汗腺淋巴排出體內(nèi)，實現(xiàn)運動，真是你不動，贅肉動！你們真能感覺到你們的脂肪在抖動，想減肥很難！

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盡管揉肚子減肥有很好的瘦腹效果，但仰臥起坐也被減肥達人公認為是減肥快的方法。這種對側(cè)仰臥起坐的瘦腹部方法的要求是：坐出平躺姿勢，然后雙手握住頭，雙腿抬高，腰部以下呈現(xiàn)側(cè)著腰的姿勢，然后隨著雙腿左右搖晃，同時上半身也要左右搖晃。接著上身抬10次，換右手、腰部以下的側(cè)躺，同樣做10次。

人生有不少男人，年紀輕輕，卻挺著一個大肚腩，一切都是瞎吃瞎喝惹的禍，如果能節(jié)制平時的飲食，一點也不會在肚子上積聚那么多脂肪，這些人當然想要減肚子，那么肚子怎么減呢？僅需四招就能達到減腹效果，一起去了解吧！

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“現(xiàn)代白領(lǐng)”可能是矛盾的一代人了，在工作與自由、奶茶與減肥，懶散與自律之間一邊吐槽，一邊努力生活。他們用幽默化解自己被生活掐住肚皮的樣子，一邊努力“干飯”，一邊把變瘦變美納入年度愿望清單的TOP3。94%的職場人都存在健康問題，肌肉酸痛、眼睛干澀、身材走樣，“過勞肥”成為了打工人不愿面對的傷痛。在日益繁重的生活和增長的體重中，他們更向往“輕”時代的到來。另外，調(diào)查也顯示有46%的職場人提出他們希望通過高蛋白來補充營養(yǎng)，進行輕飲食管理。在魚龍混雜的新興行業(yè)里，其專業(yè)的生產(chǎn)研發(fā)經(jīng)驗，為高要求的都市白領(lǐng)人群提供了科學、可靠的輕管理方案。在夏天的較量開始之前，優(yōu)雅地開始“輕”時代生活吧!

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許多婦女在的時候都會擔心自己變成一個肌肉女，就因為那短短的25分鐘無氧運動。我能肯定地說，你不會肌肉萎縮。一般情況下，一個人一個月也就長2~3斤肌肉，天分不變的可能只有1斤，而這種消耗肌肉的低強度有氧運動仍然沒有進行。您練習無氧少，又要練習“殺肌”低強度有氧，何來肌肉長一說？

如果要少吃點，而總是拒絕與朋友外出聚會，這樣反而會讓自己呆在家里，因為無聊而忘記顧忌，盡情地吃和喝。

因此，不要總是推托和朋友出去的機會！

若怕自己在外吃得太多，請在外出前1小時吃個蘋果，富含纖維的蘋果，會使你更有飽足感，然后外出時，請盡量清蒸，水煮食品，且以蔬菜為主，飲料也多選用低熱量、營養(yǎng)豐富的果汁。

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馬甲線是很多人的夢想。沒有贅肉的平坦小腹，健美的肌肉線條，看一眼，心里就花枝亂顫。近小羽在用一個好寶貝，讓你不健身不用動，躺著就能擁有健美的腹肌、苗條的腰身。

如果說一白遮百丑，那么一胖真的是毀所有！

連擁有好身材讓芽芽羨慕得流口水的鄭秀晶，也有被嫌棄沒氣質(zhì)的一天……↓

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特點與技術(shù)：

微電流：不用通電，但是自身攜帶生物電，而且它的電流等同于人體生物電的電流，可以讓人體發(fā)熱，疏通經(jīng)絡(luò)，打通淤堵、驅(qū)寒排濕、休眠細胞，提高細胞的活力。如果有熱刺感覺，其實就是過電時的感。

光子流：攜帶遠紅外光子流，可以提高細胞的含氧量、提升細胞溫度，越熱接受的光子流能量就越大。

離子流：鎮(zhèn)痛、促進細胞生長代謝。

互動能：人體給的阻力越大，越多，熱的越快，反應(yīng)越強烈。

微量元素：補充細胞營養(yǎng)和能量，增加細胞原動力。