“冬眠，春乏，秋困，夏打盹”人們一年四季總是睡眠不足的狀態(tài)。容易疲乏的就是春秋兩季，尤其在上班族和學生族中表現(xiàn)非常為明顯。

      秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。

       經(jīng)常鹽蒸是保證人體代謝旺盛的重要因素。鹽蒸可以促進經(jīng)絡通暢，氣血運行，但鹽蒸需注意時間不可過長，以避免傷津耗液，總以遍身微汗為佳。

　　經(jīng)常鹽蒸出汗可使人體循環(huán)暢通，當這些小絡脈都能通暢無阻時，表明人體經(jīng)絡周流暢通，全身氣血津液循環(huán)良好，人自然就精神起來。

       立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋后還需謹防“秋老虎”。

     “秋老虎”發(fā)威時，暑氣更加逼人，人們防暑降溫仍要繼續(xù)，以防中暑。要合理安排作息時間，盡量避免在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留。不適宜長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，長處于空調(diào)環(huán)境可喝點姜湯。

    立秋后，天氣仍然較熱，綠豆湯、荷葉粥、各種新鮮蔬果等清熱解暑類食物依然不可少。 但飲食也不要過于清淡，鴨肉、魚、海產(chǎn)品等肉類既清熱又有補益作用，可放心食用。

      秋季氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。鹽蒸房內(nèi)具有遠紅外線以及負氧離子，可以提高人體抵抗力，預防疾病?！?/span>

　　同時電氣石可釋放與人體匹配的0.06毫安的生物電，為人體補充能量，讓人精神飽滿，使身體內(nèi)部溫暖、肌肉放松，從而改善人體在秋季容易疲勞、倦怠的狀態(tài)。

        鹽蒸這么好，但很多人卻并不了解它。在這里，小蒸就從材質(zhì)原理到給大家做一個深度的解析，讓你能夠更加立體直觀地了解鹽蒸。

        鹽蒸是利用電力加熱，將鹽蒸房內(nèi)的溫度控制在38至42度之間。醫(yī)學上有90多種疾病的發(fā)生都跟睡眠的質(zhì)量有關(guān)，睡眠質(zhì)量不好主要是因為：睡前玩手機、平板、電腦等已成為很多人的習慣之一，但電子產(chǎn)品的人造藍光會刺激視神經(jīng)，抑制tui黑素的分泌。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們的自然出汗環(huán)境，從而能夠使身體更好的進行調(diào)節(jié)，不會因為高溫而受到損傷。鹽蒸房內(nèi)的各種天然礦石能夠釋放負氧離子，使鹽蒸房內(nèi)的負氧離子達到10000個/立方厘米。

       可能很多人對負氧離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認為只是概念。那我在這里就不厭其煩地再講一個什么是它們。

       醫(yī)學上波長在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波,介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配,能產(chǎn)生溫熱效應,促進代謝。

      簡單的說，負氧離子就是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"?？諝庵胸撾x子含量成為衡量一個地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的參考依據(jù)。負氧離子是復蘇生命、促進代謝必不可少的要素。

      有的人一到了冷的季節(jié)，雙腳就會格外的發(fā)涼，腳步發(fā)涼是因為雙腳是我們身體的支端，血液循環(huán)比較差，到了冬季，雙腳冰涼的情況還會更嚴重，雙腳冰涼，循環(huán)不暢百病生。

      腳和有著很大的關(guān)系，腳受寒的話，容易影響人的氣、陽。很多女性不注重足部保暖，受到虛寒以后，很容易患上老寒腿。陽虧虛后，人的體質(zhì)也會變?nèi)?，對病毒的抵抗功能降低，從而容易患上感冒等一些疾病?/span>

     促進全身血液循環(huán)暢通可以讓雙腳暖起來，鹽蒸可以讓腳部與全身各處的血液循環(huán)起來，鹽蒸房含有多種身體所需的微量元素，不僅可以促進血液循環(huán)，還可以打通體內(nèi)各大穴位，穴位打開了，氣血也就暢通了，雙腳從而也就溫暖了。

    雙腳保持在一個正常的溫度，可以有效的預防疾病的進入，一般腳尖的正常的溫度在22度左右，腳掌的溫度在28度左右，如果溫度過于高或者低，這就屬于不正常了。