五谷雜糧的優(yōu)勢有哪些：

我們在生活中經(jīng)常見到的五谷雜糧，其實(shí)有很多功效，并且每個(gè)功效都是比較好的，下面我們就來詳細(xì)介紹一下吧：

1.小麥：味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)，具有養(yǎng)心、益腎、除熱及止渴之功效。

2.米皮糠：味甘辛，性平，無毒，主要治噎嗝等癥。

以上敘述就是我們對(duì)于五谷雜糧的優(yōu)勢所進(jìn)行的分析研究，感謝您的觀看，歡迎與我們進(jìn)行合作！

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黑芝麻黑豆枸杞粉

一、成分

黑豆、黑芝麻、枸杞、黑米、小米、南瓜子、豇豆、核桃、淮山糖

二、產(chǎn)品特點(diǎn)

1、精選原料，所有選材都屬于國家公布的“藥食同源”品種名錄里的食材，養(yǎng)生效果更佳。

2、精心組方，所有配方均按照中醫(yī)學(xué)“四性五味”理論進(jìn)行組方配比，營養(yǎng)更加豐富合理。

3、天然原谷物，100%無添加。

三、適宜人群

體虛、體弱、需要增強(qiáng)體質(zhì)體力的人群

四、食用方法

每天1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用（本品不含蔗糖，可根據(jù)個(gè)人喜好及需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調(diào)味）。

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低溫烘焙熟五谷雜糧批發(fā)　　談到五谷雜糧的養(yǎng)生吃法，我們需要做到3點(diǎn)。首先，日常飲食應(yīng)該做到應(yīng)粗細(xì)兼?zhèn)?，混合食用，五谷養(yǎng)生粉哪家好，從而提高主食的豐富性和營養(yǎng)價(jià)值。因此，黑芝麻不宜大量攝取，最適合的食量是：春夏二季，每天半小匙。很多人終年都是吃大米，也有很多人終年只吃面粉，這兩種吃法都不被推薦。好的是米面能夠兼顧著吃，此外還要吃些粗五谷雜糧以獲得quan面營養(yǎng)。比如米、面蛋白質(zhì)中缺乏賴氨酸、色氨酸，但是豆類中卻含有較多的此類成分，將幾種糧食混合食用，就能使生理效能較低的蛋白質(zhì)在氨基酸上取長補(bǔ)短。這種吃法在營養(yǎng)學(xué)上叫蛋白質(zhì)互補(bǔ)。在谷物類的糧食中添加入適量的大豆，可大大縮小補(bǔ)賴氨酸的不足，提高糧食蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。各種豆類、蕎麥、莜麥、高粱、小麥和薯類等都是蛋白質(zhì)互補(bǔ)的好原料?，F(xiàn)在的大多數(shù)五谷雜糧粉生產(chǎn)企業(yè)都是采用的都是低溫烘焙五谷雜糧原料，能夠大程度的保留五谷雜糧的營養(yǎng)。

搭配的種類也不宜過多，一般3-5種最適宜。如高粱和大豆都屬于雜糧，具有養(yǎng)gan益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性fu瀉的人，可以搭配健脾除濕的淮山、薏苡仁，持續(xù)吃一段時(shí)間后，會(huì)有良好的功效。補(bǔ)薛潤腸膳食搭配黑芝麻70g紅豆40g杏仁70g南瓜籽70g何首烏50g栆圈40g糙米90g推薦給老人及產(chǎn)后血虛燥，便蜜的人群。而小麥被稱為“五谷之貴”。對(duì)女性更年期綜合征、自汗盜汗以及情緒煩躁失mian者，可加入百合、龍眼肉、蓮子等一起搭配食療。而黑豆被稱為“腎之谷”，對(duì)腎xu下肢浮腫者有較好的食療作用，為加強(qiáng)這一功效，可搭配上赤小豆和芡實(shí)。出現(xiàn)肺熱癥候時(shí)，可選用有潤fei、清熱作用的大米、綠豆、薏苡仁搭配。小米是五谷之首，常食能補(bǔ)脾益胃。對(duì)脾虛體弱的人而言，可用小米搭配上同樣具有補(bǔ)益脾胃的淮山、玉米、大米等。對(duì)于血虛體質(zhì)的人士，我們可以選用紅米、紅豆、枸杞、紅棗等搭配以增強(qiáng)補(bǔ)xue的功效等。

　　他提醒，吃五谷雜糧的搭配主要根據(jù)個(gè)人具體情況來定，絕du不是把有益糧食全放在一起就能有好的效果的。同時(shí)食用多種食物也容易引起胃腸消化不好。