五谷雜糧的優(yōu)勢有哪些：

我們在生活中經(jīng)常見到的五谷雜糧，其實(shí)有很多功效，并且每個功效都是比較好的，下面我們就來詳細(xì)介紹一下吧：

1.小麥：味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)，具有養(yǎng)心、益腎、除熱及止渴之功效。

2.米皮糠：味甘辛，性平，無毒，主要治噎嗝等癥。

以上敘述就是我們對于五谷雜糧的優(yōu)勢所進(jìn)行的分析研究，感謝您的觀看，歡迎與我們進(jìn)行合作！

熟五谷養(yǎng)生粉，春雷五谷雜糧，黑豆芝麻粉養(yǎng)生雜糧加工

黑芝麻黑豆枸杞粉

一、成分

黑豆、黑芝麻、枸杞、黑米、小米、南瓜子、豇豆、核桃、淮山糖

二、產(chǎn)品特點(diǎn)

1、精選原料，所有選材都屬于國家公布的“藥食同源”品種名錄里的食材，養(yǎng)生效果更佳。

2、精心組方，所有配方均按照中醫(yī)學(xué)“四性五味”理論進(jìn)行組方配比，營養(yǎng)更加豐富合理。

3、天然原谷物，100%無添加。

三、適宜人群

體虛、體弱、需要增強(qiáng)體質(zhì)體力的人群

四、食用方法

每天1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用（本品不含蔗糖，可根據(jù)個人喜好及需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調(diào)味）。

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安徽五谷養(yǎng)生粉、五谷養(yǎng)生粉生產(chǎn)、東旭糧油品質(zhì)保障 ：德州東旭糧油,食療五谷養(yǎng)生粉代理加盟,低溫烘焙熟五谷雜糧批發(fā)　　“五谷雜糧粥”里的“雜”字是有講究的，這個“雜”不是簡單的五谷雜糧原材料的堆砌，而是要有選擇性的混合。研究顯示，糖尿bing友血中鈣、鐵等微量元素的水平低于正常人，如果大量進(jìn)食五谷雜糧，則有可能進(jìn)一步加重微量元素缺乏。在各種五谷雜糧之間，黑芝麻總是是不能缺少的，因?yàn)樗兄?，有助于吸收雜糧粥中的維生素E等脂溶性維生素。否則胡亂搭配后的糧食含有的營養(yǎng)多是雷同的。

五谷雜糧粥

　　根據(jù)我國的居民膳食指南提到的，國民的一天的主食中，當(dāng)有三分之一左右是五谷雜糧時，這樣的主食是最健康的，di一，因?yàn)橹魇郴佣啵鼙ＷC每天主食的攝入達(dá)到500克 上下。紅薯生吃的優(yōu)點(diǎn)是：不用經(jīng)過煮熟那么麻煩，少量吃一點(diǎn)沒多大壞處。第二，粗制的五谷雜糧含有的纖維素多，有它們參合的主食，五谷養(yǎng)生粉品牌，能夠減少葡萄糖被人體吸收的速度，不至于因此吃成個胖子，而且纖維素還避免了腸道腫liu的發(fā)生，另一個重要問題，雜糧多是沒經(jīng)過精細(xì)加工的，它們帶著的皮兒上，含有維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，正好彌補(bǔ)的了細(xì)糧在加工過程中丟失的營養(yǎng)，所謂五谷養(yǎng)人，能養(yǎng)人的五谷一定包含了沒經(jīng)過精細(xì)加工的雜糧。

　　雜糧粥是shou選，因?yàn)榘境芍嘀?，原本粗糙的雜糧容易吸收一些，不至于為了雜引起脾胃不和，但是很多人為了這個“雜”大費(fèi)腦筋，紅豆綠豆蕓豆糙米紫米黑米等等，好像不這么雜就失去了價值，事實(shí)上這些雜糧的營養(yǎng)成分是雷同的，含的脂肪很少，含的脂溶性維生素也少，就算再雜，仍舊不能彌補(bǔ)脂溶性維生素的不足。吃五谷雜糧影響對鈣鐵吸收五谷雜糧內(nèi)的膳食纖維素及b族維生素含量較高，纖維素能夠?qū)δc道產(chǎn)生機(jī)械性刺激，從而促進(jìn)腸胃蠕動，使得大便變得更加通暢。 特別是當(dāng)你吃雜糧的同時還很少吃肉，基本是素食，安徽五谷養(yǎng)生粉，這個問題就嚴(yán)重了，脂溶性維生素的缺乏會帶來很多問題，也是另一種營養(yǎng)不良。所以好在雜糧粥里加上點(diǎn)黑芝麻、核桃之類的，它們富含維生素E，而且本身含脂肪，除了幫助自身維生素E的吸收，還能幫助吸收其他雜糧中的維生素E，添了黑芝麻的雜糧粥就多了營養(yǎng)。

　　其實(shí)還可以把雜糧粥變成雜糧米糊，就是用我們平常的豆?jié){機(jī)，將雜糧和黑芝麻核桃一起打成糊，一勺黑芝麻，兩個核桃即可，因?yàn)榧恿酥ヂ楹颂?，所以吃起來很香，同時因?yàn)榧庸ぜ?xì)，吸收起來更容易，徹底規(guī)避了雜糧纖維多，傷胃的弊端。

古人說，“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎zang精氣之充衰，以及肝zang血液的濡養(yǎng)。不吃或少吃米谷等五谷雜糧主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝shen。將蒜粉、黑胡椒、芹菜等摻在玉米面中，用西紅柿湯調(diào)和，可降低膽固醇。人在青壯年時肝的氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足所造成的。李長平說，五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素(如銅)等，五谷養(yǎng)生粉直銷，以及肉食中含有豐富的肉蛋白，這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。