跑步機上跑步的優(yōu)點：

不受天氣、空氣質(zhì)量等自然環(huán)境影響（主要是霧霾吧，其實空氣質(zhì)量差的時候健身房空氣也不會多好），不用考慮跑步位置的遠近之類的問題，而且時間安排靈活。

傳送帶有緩沖作用，對保護腳踝和膝蓋有一定作用。

可以定量定速，可以模擬爬坡，下坡等多種場景，對于有計劃的鍛煉是有好處的。

使用跑步機已經(jīng)把跑步的技術(shù)難度降低了，對于剛開始跑步鍛煉者來說也合適。

 在選購家用跑步機時跑帶的寬度不能忽視，較寬的跑帶比較占地，較窄的跑帶容易影響運動效果，因此在選購家用跑步機時要根據(jù)實際情況來定。的跑步機經(jīng)過了研發(fā)工程師的精心設計，其主要重量都集中在了跑臺底座上面，這樣跑步機更具有穩(wěn)定性。同時鋼材的抗拉強度和焊口質(zhì)量都經(jīng)過了嚴格的檢驗。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中的一種，是家庭健身器的選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了臺家用的跑步機，設計師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。

 跑步機跑在室內(nèi)，不會受到天氣的影響，保證了跑步計劃不被打亂，況且在室內(nèi)跑鍛煉身體的同時，保證了自己的安全，健身房的運動氛圍比較好，使人在這種氛圍內(nèi)，健身效果會有很大提高，和健友們經(jīng)常在一起鍛煉心情比較快樂。好的跑步機支架都經(jīng)過了上萬次的機械模擬跑步實驗。在跑步速度的范圍內(nèi)保持結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。健身，無論如何都離不開跑步運動，不管是熱身還是單純的路跑，跑步都是性價比的運動，但在疫情面前，路跑是不現(xiàn)實了，而家庭的環(huán)境又不太適合，可以說這時候就有了跑步機的用武之地了。

 跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中的一種，是家庭健身器的選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了臺家用的跑步機，設計師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。在奔跑過程中，身體需要根據(jù)跑步機轉(zhuǎn)動的速度調(diào)整，并不像路面跑步時，速度需要配合身體狀態(tài);跑步機跑步時，跑步狀態(tài)必須服從設定的速度，并不能忽快忽慢，所以跑步機跑步相對路面消耗體力更大。健身，無論如何都離不開跑步運動，不管是熱身還是單純的路跑，跑步都是性價比的運動，但在疫情面前，路跑是不現(xiàn)實了，而家庭的環(huán)境又不太適合，可以說這時候就有了跑步機的用武之地了。