株洲紅枚體育為您講解籃球知識：

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。

(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。

(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位置

株洲紅枚體育器材公司是生產(chǎn)、銷售于一體的體育器材廠家。位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道、與國道相鄰，交通十分便利。多年來公司始終遵循您的滿意是我們追求的服務(wù)準則，以其的專業(yè)知識、忠誠的服務(wù)態(tài)度和積極進取、精益求精的工作態(tài)度，質(zhì)量安全可靠，樣式新穎，價格公平產(chǎn)品，贏得了廣大客戶的一致好評。

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭?。ù笸惹皞?cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

硅PU球場材料、環(huán)保硅PU球場

籃球是一項很能吸引觀眾的運動有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，而且隨著籃球運動水平及商業(yè)運做能力的提高，籃球現(xiàn)已經(jīng)成為全球具商業(yè)價值的體育運動項目。在建造籃球場地（塑膠籃球場-硅pu籃球場-木地板籃球場-人造草坪籃球-pvc籃球場）時，籃球場區(qū)域要達到28×15m（包含副場32×18），再加上周圍區(qū)域，總面積要達到32.1×22.1m或18m（18m為小寬度）。這樣的場地可以適應(yīng)各種地方級的比賽。

為什么對混凝土基礎(chǔ)有標號的要求？硅PU材料對基礎(chǔ)的要求：基礎(chǔ)面密實、堅硬和平整?；炷翗颂栠^低，就會出現(xiàn)起砂現(xiàn)象，手搓腳磨，混凝土中的黃砂紛紛離家出走，這就不是一個密實堅硬的基面，滿足不了硅PU材料的施工要求。環(huán)保硅PU材料在混凝土基礎(chǔ)施工要注意哪些？硅PU材料可在混凝土基礎(chǔ)上施工，但混凝土基礎(chǔ)必須滿足下述條件：1）混凝土標號不低于C252）平整度為三米直尺高差不超過三毫米3）排水坡度控制在5‰4）混凝土不能有起砂、空殼和跨邊等質(zhì)量問題5）要依要求預留伸縮縫混凝土基礎(chǔ)的伸縮縫應(yīng)如何確定？必須切割合理溫度伸縮縫，原則上以30-40㎡為一方塊切割，澆鑄施工板塊間必須切割溫度縫，溫度縫寬為6~8mm。

易施工：可在瀝青混凝土或水泥混凝土基礎(chǔ)上直接施工，所有材料都按比例分類桶裝，可按使用說明施工，操作簡單便捷。10、粘合能力：硅聚氨脂材料能滲透不同材質(zhì)基礎(chǔ)毛孔，產(chǎn)生高強度附著力，更好與基礎(chǔ)粘合。11、易維護：含有抗污助劑，污漬不會滲入面層，只需用清水清洗即可保持常新。

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