產(chǎn)后護理恢復(fù)要把握好時機

產(chǎn)后護理恢復(fù)主要有幾個方面：子宮恢復(fù)、盆底肌修復(fù)、骨盆修復(fù)、形體恢復(fù)。接下來暖馨母嬰護理小編就來詳細(xì)說明一下。

子宮恢復(fù)：

子宮恢復(fù)好不好，看惡露就知道?？梢酝ㄟ^惡露的量的變化，來判斷子宮的護理恢復(fù)情況，如果6周后還是有不少血性的惡露，就要去醫(yī)院看看，是否是子宮恢復(fù)不好，或者有胎盤胎膜殘留。

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形體恢復(fù)：

堅持母乳喂養(yǎng)，月子期間真的沒有必要大吃大喝，這個年代不缺營養(yǎng)了，均衡飲食加上適當(dāng)運動，產(chǎn)后很快就能恢復(fù)，出月子要及時使用收腹帶，嫌收腹帶麻煩的，一可以穿骨盆收腹褲，它可以修復(fù)骨盆，恢復(fù)肚子，穿八個小時左右很舒服。

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產(chǎn)后護理---剖腹產(chǎn)月子注意事項

細(xì)心觀察惡露。產(chǎn)后產(chǎn)婦分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復(fù)，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應(yīng)該也會從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，后變成黃白色。

衣著要寬松。產(chǎn)婦應(yīng)該選擇大一號的系帶子內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

可做適量的運動。術(shù)后6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦身體若要徹底恢復(fù)到孕前水平，視乎個人情況，可能需要幾個月到一年的時間。

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產(chǎn)后護理---產(chǎn)后媽媽的乳房如何恢復(fù)

乳房：乳房從孕早期開始就會產(chǎn)生變化，產(chǎn)后也是如此。不論你是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，罩杯和乳房的形狀都可能和懷孕前不太一樣，這主要是由于孕期明顯的體型變化所導(dǎo)致。哺乳媽媽在漲奶減退或者斷奶后乳房的改變可能會體現(xiàn)得更加明顯。

有些媽媽可能不太滿意生產(chǎn)后的乳房，或許可以嘗試把這種變化當(dāng)成是母親的象征，這是你親身參與自己的孩子重要人生歷程的一項證明。