提前和游泳教練說好上課時間。特別是夏季，特別是暑假，游泳教練的時間都排得滿滿當當?shù)?，特別不爽放鴿子的學員。

游泳的好處：

1、消耗脂肪, 游泳是一種全身出力的有氧運動, 幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。

2、增肌功能，游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。

3、游泳增強我們的抵抗力，經(jīng)常游泳的人，不容易感冒，還能提高功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

怎么才能辦一個游泳俱樂部或者培訓班：

A.向當?shù)伢w育局申請批復(fù)后向申報登記民辦非企業(yè)（法人）。

B.向當?shù)赜斡緟f(xié)會申請游泳俱樂部籌建。培訓班亦然。

C.關(guān)于籌建**游泳體育俱樂部的申請書（格式）

附：

1. 俱樂部章程（草案）

2. 發(fā)起人基本情況

3. 已聯(lián)絡(luò)人員名單

D.關(guān)于籌建游泳體育俱樂部的申請書（內(nèi)容）

游泳因為能夠使全身得到安摩、鍛煉，體內(nèi)的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。游泳無疑是一種較效的減肥方法，經(jīng)常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達”，也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運動員的身材都是一個賽過一個的原因。