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眾所周知，懷孕期間會有許多不舒服，口味變差、體重增加這些都是表面上的不適。懷孕期間肚子會不會有疼痛，比如盆骨左側(cè)也會有疼痛感，讓很多孕婦覺得孕期很難熬。所以骨盆左側(cè)痛怎么回事？

骨盆左側(cè)痛是怎么回事

未懷孕的婦女骨盆關(guān)節(jié)不活動，通常不會有疼痛。特別是懷孕的女性，在活動時，會有盆腔各骨的移動，導致恥骨和骶髂疼痛，嚴重者還會影響大腿根部或會陰i部，造成活動困難。

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骨盆左側(cè)疼痛怎么辦？

1、支承帶。妊i娠期間，孕婦可使用支持帶的方法緩解骨盆痛，固定恥骨聯(lián)合，減少活動時的移位。第i一次使用時要在醫(yī)生的指導下進行，以免出現(xiàn)不適。

2、如果有盆骨疼痛的癥狀，一定要盡量少做。

3、多休息。特別是懷孕后期，胎兒動的比較頻繁，要多休息。坐著的時候要小心，盡量把背部挺直。不抬舉重物，以免疼痛加重。

4、樓層較高的女士，為了避免意外，要改乘電梯。

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許多婦女患有骨盆大的問題，這主要是由于生育孩子造成的。嬰兒在媽媽的肚子里時，就是躺在這個位置，骨盆下面的出口就是孩子出生的通道，盆骨越大，小孩子就越容易出生。有些女人生了孩子以后，盆骨才會變大，那么，生i孩子后盆骨大怎么辦？

有小孩后骨盆大怎么辦

它不會變小，因此不需要治i療也無法治i愈。妊i娠后，胎兒增大，導致盆骨也隨之增大這是正常的現(xiàn)象，是無法治i療的，所以就接受現(xiàn)在的體形，這也是母親偉大的一面。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆會變大。做剖腹產(chǎn)的母親和順產(chǎn)的母親一樣，必須在產(chǎn)后及時使用骨盆帶來收緊盆腔。在產(chǎn)后1-2周內(nèi)應進行骨盆收緊。

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生育后盆骨大的原因

生育過程中，由于骨盆要與寶寶的入盆相配合，可能還會有一些變大，建議產(chǎn)后做盆底肌康復治i療。

推薦適當做產(chǎn)后保健操，鍛煉身體，也許能有所改善，但要恢復以前，是不太現(xiàn)實的。

可以考慮使用束縛帶來改善一下，而且多注意運動，可以幫助進行一些改善。

骨盆是指系褲帶的當?shù)叵蛳轮链笸裙且陨系目偡Q。骨盆是結(jié)構(gòu)完整的整體。其形狀與盆子相似，故名。女人生了孩子后，盆骨變大很正常，但也是可以恢復的，所以女性不需要擔心生育問題。

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孕婦在分娩后，身體的各種機能慢慢地趨于正常。許多人體器i官都會恢復到原來的狀態(tài)。一般產(chǎn)婦生產(chǎn)時都會出現(xiàn)盆骨分離的情況，那么，產(chǎn)后盆骨會不會自行封閉？我們一起來了解一下。

孕婦在生產(chǎn)后會轉(zhuǎn)向調(diào)養(yǎng)，并且盆骨會慢慢閉合。有的產(chǎn)婦比較焦i慮，甚至想去月子中心尋求閉合治i療。由于盆骨本身會閉合，所以可以減少不必要的干預。

但是，在生產(chǎn)之后，骨盆會發(fā)生變化。一些產(chǎn)婦的盆骨不一定能完全恢復回生產(chǎn)前的盆骨大小，那么可以通過產(chǎn)后瑜伽的鍛煉來改善。有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)她們的胯部變得比原來寬，這也是由于盆骨所致，也可以做瑜伽運動，糾正帶的恢復。

但是，每個產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，產(chǎn)后的恢復過程也不盡相同。有的產(chǎn)婦骨盆愈合只需要一個多月，有的可能會更長。只有產(chǎn)婦做好身體調(diào)養(yǎng)，營養(yǎng)合理攝入，盆骨才能有較好的愈合效果。孕婦還要堅持做韌帶恢復的練習，這樣也有助于促進骨盆愈合。

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盆骨，是我們能量的中心，也是整個身體重i心的中心。不論是體式練習，呼吸，還是脈輪，骨盆都很重要。人生的起源也始于骨盆。我們在子i宮里呆了九個月，一切都是從中央能量開始的。其中包括肚臍，這是與母親早連接的臍帶。以下三個脈輪，海底輪、生殖輪和臍輪，基本位于骨盆及其附近。婦女的骨盆由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨組成，就像一個盆，里面裝著膀胱、直腸、子i宮、輸i卵管；盆底肌由三層肌肉和韌帶構(gòu)成，是一個“軟”盆底。

骨盆容易出現(xiàn)什么問題

小腿向后傾斜，恥骨位于髂骨之上。這樣的狀況在長時間的練習中，比骨盆前傾帶來的傷害反而更大。脊椎是自然彎曲的，當恥骨過度上移，尾骨內(nèi)旋過多，骨盆會把我們的腰椎拉低，此時每節(jié)腰椎間的距離就會增大，久而久之，腰椎曲度就會慢慢變直，嚴重的甚至可能形成后突，而且會導致胸腔越來越大。

由于骨盆后傾的人，腰椎的弧度會太平，所以受力非常直接，容易造成椎間盤的壓力，腰部的肌肉也會感到特別吃力。所以，骨盆后傾導致的骨i折多為腰椎所致。此外，胸椎弧度也會受到影響，胸椎上半段靠近腰椎的地方會比校直，肩胛骨會比較突出，肩頸會很容易酸痛。一般這種人，脖子也會特別前傾，甚至導致頭i痛。