跆拳道館

近兩年間很多地方都出現(xiàn)了許多跆拳道館，要選一個(gè)稱(chēng)心如意的道館一是要看其經(jīng)營(yíng)是否具有規(guī)模性、專(zhuān)業(yè)性，師資力量是否雄厚，教學(xué)及管理是否正規(guī)、先進(jìn)，以保證您的教學(xué)質(zhì)量，并能夠使您學(xué)以致用，達(dá)到健身目的。

其次要看健身場(chǎng)地條件如何，道館設(shè)施是否完備(跆拳道健身地板多以木質(zhì)為主或配備跆拳道專(zhuān)用地墊，以避免在練習(xí)時(shí)摔傷、碰傷)，專(zhuān)業(yè)器材品種及數(shù)量是否齊全，是否能使學(xué)員人手一份。

第三要看場(chǎng)地的位置對(duì)您來(lái)講是否便利，是否能夠就近入學(xué)，以便您在時(shí)間上能夠更好地合理安排。

第四要看俱樂(lè)部的教練是否有相應(yīng)段位證書(shū)及教練員證書(shū),以及是否有當(dāng)?shù)貦C(jī)關(guān)認(rèn)可的發(fā)證資格。

總之，俱樂(lè)部的各項(xiàng)條件具備越全，對(duì)您的損害可能性系數(shù)就越小。如果你還沒(méi)嘗試過(guò)跆拳道的滋味，就去就近的道館看看吧。

跆拳道的平衡

     我們?cè)谶M(jìn)行跆拳道的比賽的時(shí)候，其重要的是保持身體平衡的重點(diǎn)是站立方法。不管攻擊還是防御，站立的姿勢(shì)要保持安定，同時(shí)要有適應(yīng)性。即可隨時(shí)調(diào)整站立姿勢(shì)保證身體中心的順利移動(dòng)。當(dāng)身體中心均勻分布在兩腿上時(shí)，站立的身體中心應(yīng)該在兩腿中央的垂直線(xiàn)上。當(dāng)身體中心的大部分分布在某個(gè)單腿上時(shí)，站立的身體中心應(yīng)該在這個(gè)單腿的中心線(xiàn)上。A：跆拳道的課程安排都有既定的流程，會(huì)先讓孩子們先熱身起來(lái)，再進(jìn)行韌帶拉伸的練習(xí)，而且會(huì)根據(jù)孩子的身體的柔軟度進(jìn)行個(gè)別要求，適可而止，慢慢進(jìn)步，所以一般在練習(xí)中不會(huì)受傷。這樣的身體移動(dòng)可保持站立姿勢(shì)的平衡。 另外，快速打擊時(shí)為了保持身體平衡，要經(jīng)常保持關(guān)節(jié)的柔韌性和彈性。而且在打擊的瞬間要努力保持后腿的腳跟不離開(kāi)地面，也幫助身體保持平衡。

關(guān)于跆拳道的思考

根據(jù)奧林匹克憲章，1980年7月，跆拳道被接納，從此走上了世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)，而有著幾千年悠久歷史，并廣泛地影響了東方武道的中國(guó)武術(shù)，依然徘徊在國(guó)際奧委會(huì)的大門(mén)之外，我不知道當(dāng)時(shí)的中國(guó)武術(shù)工作者心中是不是泛起了一絲苦澀?

　　回想當(dāng)年韓國(guó)同道為推出跆拳道的那種上下戳力同心，身體力行，戳力同心，盡譴精英開(kāi)赴世界各國(guó)推廣表演他們的國(guó)技，終于使跆拳道的“踢擊藝術(shù)”征服了西方，征服了奧運(yùn)精神。所以，她進(jìn)入世界體壇很神圣的，已是水到渠成。

　　反觀中國(guó)武術(shù)，套路比賽不溫不火，象體操舉牌那樣打分，已然失去了武術(shù)的韻味;而散打拼體力拼血肉，更是難以再現(xiàn)武術(shù)以小勝大以弱勝?gòu)?qiáng)的技擊精髓。