武術基本動作名稱匯總

手　型：

    拳、掌、勾、爪、肘

步　型：

    平馬、弓步、丁步、歇步、仆步、虛步、鳳凰步、拐步、橫襠步

拳　法：

    挖拳、插落捎開、計勢、橫拳、沖天拳、扳弓拳、劈拳、斗額拳、沖拳

掌　法：

    捺掌、單摧掌、插掌、搖掌、分掌、挑掌、穿掌、劈掌、砍掌、撩掌、亮掌、摟手、纏手、掄出、拍掌、耳光掌

勾　法：

    鳳凰撒羽、鳳凰梳頭、一吊

爪　法：

    撩陰、金線爪、銀線爪、仙人磨月

肘　法：

    別肘、角肘、撐肘、登肘、搓肘、砸肘

步　法：

    上步、落步、橫脫步、落地千斤、別跟步、蓋步、插步、擊步、躍步、墊步、麻雀步

武術使你獲得成就感和榮譽感，帶給別人美感折疊:

    豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》有名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內皆來觀”。都說明無論是顯現(xiàn)武術功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智斗勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有更高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。

總結重慶少兒武術培訓的幾點好處

   兒童年齡較小，心智還未成熟，身體發(fā)育也沒有完全，因此針對兒童的跆拳道教學要抓住兒童的特點，不可任意妄為。重慶少兒武術培訓有什么作用？

1.鍛煉少兒的右腦

    少兒練武術可以鍛煉右腦，在練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，所以對于少兒大腦的空間轉換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的。

2.提高少兒的柔韌度

    武術的動作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使少兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強少兒的體力和柔韌性。

3.幫助少兒減肥瘦身

    少兒武術培訓可分解機體內多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。

4.促進少兒長高

    持續(xù)的武術培訓可以很好的促進骨骼的生長，提高心肺功能。相關研究表明，從小參加武術訓練的人，成年后比不參加訓練的人平均高出5-10厘米。

傳統(tǒng)武術學習要注意哪些細節(jié)要點

    我們都知道武術中華的傳統(tǒng)，當然在傳統(tǒng)武術的學習過程中，還是要找到合適的培訓班，尤其是在培訓的過程中能夠掌握好武術的精髓部分，這樣看起來還是會覺得在學習的方式上還是會更加多元化的，把握好基本的要求和細節(jié)以后，你都會知道在學習過程中的要點和細節(jié)上還是會更加不一樣的。掌握好其中的學習要求和細節(jié)以后，那么具體要注意到哪些方面呢？

    一，對于傳統(tǒng)武術的精髓理論一定要掌握好，只有在懂得了這些理論的精髓以后，往往在學習的過程中還是會更加專業(yè)的。所以說，在學習方式上還是要多元化，才能夠在學習效果上越來越不錯的。

    二，當然，傳統(tǒng)武術必須要有著師父進行指點，才能夠在短時間內去領悟武術的一些心法，往往對學習方面會達到了事半功倍的效果。在這個角度來說，你會發(fā)現(xiàn)每一家培訓機構當中推出的武術學習方法越來越多，還是要結合了實際來進行學習的時候往往會更加不錯的。