重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)基地分享?踢腿的方法

踢腿的方法

   踢腿可以鞏固壓腿的效果。踢腿時(shí)常出現(xiàn)的問題有：甚至摔倒；支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；彎腰凸背。解決上述問題，踢腿時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1.起腿要輕

   腿將要踢起時(shí)，要迅速地將身體移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會(huì)起腿輕，踢腿快如風(fēng)。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習(xí)。

2.踢時(shí)要快

   腿由下至上快速向面部擺動(dòng)，這里有一個(gè)加速的過程。踢時(shí)髖部要后坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習(xí)踢腿時(shí)，必須保持動(dòng)作的規(guī)范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓(xùn)練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅(jiān)持壓踢結(jié)合，常練不輟，定會(huì)達(dá)到腳碰前額的。

3.落腿應(yīng)穩(wěn)

   初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。

武術(shù)時(shí)代大布局的來龍去脈

        百廢之后武術(shù)如何復(fù)興？20世紀(jì)八十年代，武術(shù)進(jìn)行了一次歷史性的機(jī)構(gòu)改革和大布局，國家體委武術(shù)研究院的成立，對(duì)近數(shù)十年來的武術(shù)發(fā)展產(chǎn)生了重要影響。

       從武術(shù)處到武術(shù)院，又到武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心，其中的來龍去脈、職能定位、種種思考是怎樣的？一套人馬、多塊牌子的結(jié)構(gòu)是如何形成的？中國武術(shù)研究院的成立、定址又經(jīng)歷了怎樣的過程？

       中國武術(shù)協(xié)會(huì)原秘書長趙雙進(jìn)先生作為那段歷史的親歷者，也是具體工作的主要組織、領(lǐng)導(dǎo)之一，講述“中國武術(shù)研究院”成立及相關(guān)的臺(tái)前幕后往事。

少兒武術(shù)培訓(xùn)對(duì)孩子的重要性

    孩子小的時(shí)候，什么樣的教育都很容易，一旦孩子長大了，教育起來就不是那么容易的事了。有的父母，在孩子小的時(shí)候沒有重視孩子的事，等孩子長大了，出現(xiàn)問題了，才想到花錢買教育。父母花錢能買到教育嗎？

    孩子在學(xué)習(xí)武術(shù)中的一個(gè)學(xué)的內(nèi)容不是踢腿打拳，而是言行舉止。是這是因?yàn)橐粋€(gè)人練習(xí)武術(shù)的行為規(guī)范體現(xiàn)在方方面面，武術(shù)更是一種青少年兒童的修行，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，培養(yǎng)孩子百折不屈的性格，這些都是決定孩子未來人生成就的內(nèi)容。

    少兒武術(shù)培訓(xùn)從孩子在幼兒園時(shí)期就可以進(jìn)行，因?yàn)楫?dāng)孩子進(jìn)入青春期（即獨(dú)立、逆反、自我意識(shí)增強(qiáng)的成長期），父母就會(huì)難以對(duì)他進(jìn)行管教和控制。這時(shí)，父母再彌補(bǔ)的話就需要成倍地付出。這成倍付出意味著：彌補(bǔ)的是你欠下的缺失的”素質(zhì)教育”，而不是錢！

    讓武術(shù)教育來激勵(lì)孩子、陪伴孩子成長，幫孩子自理自立、樹立人格、建立正確的價(jià)值觀、提升自信心，這是家長的理智、有效的選擇。