武術(shù)對(duì)促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展的作用與影響

1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

通過(guò)數(shù)據(jù)調(diào)查和實(shí)踐證明，經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，對(duì)幼兒的長(zhǎng)高有一定的幫助，平均增長(zhǎng)1-2厘米，小學(xué)生3-5厘米,運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)骨密度。

2.增強(qiáng)身體抵抗能力和防御能力

實(shí)踐證明，經(jīng)常參加體育鍛煉和武術(shù)鍛煉的幼兒，抵抗力和免1疫力比不參加武術(shù)鍛煉的幼兒要高出60%以上

少兒武術(shù)培訓(xùn) 女子防身術(shù)訓(xùn)練 武術(shù)訓(xùn)練

3.提高肺活量，大腦更聰慧

練習(xí)時(shí)配合“嘿-哈”等發(fā)聲練習(xí)，提高幼兒吸氧量，排除身體代謝產(chǎn)生的二氧化碳和肺氣，肺活量越足，底氣就會(huì)越足，大腦思維就會(huì)更靈活，身體更健康

4.克服膽怯心理，增強(qiáng)自信心

通過(guò)基本動(dòng)作，嘿哈發(fā)聲、滾翻練習(xí)、拳操演練、競(jìng)賽表演等均可提高幼兒的勇敢與自信，且效果較為明顯

跆拳道 詠春拳培訓(xùn) 詠春拳指導(dǎo)

5.提高反應(yīng)能力，增強(qiáng)自我保護(hù)

在學(xué)習(xí)中通過(guò)對(duì)武術(shù)動(dòng)作反復(fù)模仿、模擬展示和練習(xí)，反應(yīng)力和判斷能力不斷加強(qiáng)，自我保護(hù)的意識(shí)和能力也隨之提高

6.促進(jìn)新代謝，增強(qiáng)生命活力

每天進(jìn)行適量的武術(shù)鍛煉，還能促進(jìn)良好的睡眠，改善大腦、心臟本身和全身的血液循環(huán)，使體質(zhì)健壯精力充沛

學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)一下武術(shù)很好的    

    對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的孩子，如果一味的埋頭學(xué)習(xí)，不講究勞逸結(jié)合，松弛有致，會(huì)造成孩子在學(xué)業(yè)上的力不從心。有些人也在進(jìn)行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，也不可能取得良好的健身效果。而如果能有一項(xiàng)孩子喜愛(ài)的，且參與方便，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度易于控制，又能和同學(xué)交流互動(dòng)，輕松愉快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以幫助孩子放松緊張疲勞的大腦，同時(shí)強(qiáng)身健體，補(bǔ)充過(guò)度消耗的精力，孩子的學(xué)習(xí)效果當(dāng)然會(huì)更好！

少兒武術(shù)訓(xùn)練時(shí)遵循循序漸進(jìn)原則

少兒武術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容，手段和運(yùn)動(dòng)量的安排順序，都應(yīng)由簡(jiǎn)到繁，由淺入深，波浪式前進(jìn)。例如：訓(xùn)練中的動(dòng)作由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，動(dòng)作幅度由小到大，動(dòng)作速度由慢到快，發(fā)力由少到多的循序漸進(jìn)。

遵循這一原則進(jìn)行身體技能訓(xùn)練，能有效的掌握技能，發(fā)展素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。相反，不但達(dá)不到預(yù)期效果，甚至給少年兒童帶來(lái)傷害，給訓(xùn)練造成不良影響。

五、教師的示范作用

教練員的思想作風(fēng)，道德風(fēng)貌，工作態(tài)度對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員的影響很大，必須嚴(yán)格要求自己，言行一致，做少年兒童的表率。

在訓(xùn)練中多進(jìn)行鼓勵(lì)批評(píng)，態(tài)度和藹，熱情可親，不訓(xùn)斥挖苦，更不能打罵，對(duì)好人好事加強(qiáng)表?yè)P(yáng)，經(jīng)常開(kāi)展比習(xí)武文明，比刻苦訓(xùn)練，比成績(jī)突出的活動(dòng)，讓學(xué)生始終保持積極的訓(xùn)練熱情，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的上進(jìn)心和競(jìng)爭(zhēng)力。

    柔功泛指鍛煉肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度和肌肉舒展能力，提高柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法。

    輕功是指發(fā)展彈跳、騰躍、越障能力的功法。少林七十二藝中的飛行功、梅花樁功、一線穿即屬此類。

    武術(shù)功法，多數(shù)是前輩習(xí)武者經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)與提煉，有著較高的鍛煉價(jià)值，少部分則是好事者憑空杜撰的，如若練習(xí)不但無(wú)益，反而有害。大多數(shù)的武術(shù)典籍中，對(duì)功法的練習(xí)效果多有夸大，如隔空擊物、隔山打牛、踏雪無(wú)痕等，現(xiàn)代習(xí)武者對(duì)此應(yīng)有清醒的認(rèn)識(shí)。