武術(shù)對(duì)推動(dòng)幼兒身體健康發(fā)展趨勢(shì)的功效與影響 

    1.推動(dòng)成長(zhǎng)發(fā)育，在根據(jù)數(shù)據(jù)信息調(diào)研和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，常常參與武術(shù)鍛煉，對(duì)幼兒的長(zhǎng)個(gè)子有一定的協(xié)助，均值提高1-2厘米，中小學(xué)生3-5cm,健身運(yùn)動(dòng)能夠提高骨密度正常值。 

    2.增強(qiáng)身體抵抗力和防御力 實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，常常參與體育文化鍛煉和武術(shù)鍛煉的幼兒，抵抗能力和免1疫力比不參與武術(shù)鍛煉的幼兒要高于60%之上 

兒童武術(shù)學(xué)習(xí)培訓(xùn) 女子防身術(shù)訓(xùn)煉 武術(shù)訓(xùn)煉 

    3.提高肺活量，人的大腦更聰明 訓(xùn)練時(shí)相互配合“嘿-哈”等發(fā)聲練習(xí)，提升幼兒吸氧濃度，清除身體新陳代謝造成的二氧化碳和肺氣虛，肺功能越足，自信就會(huì)越足，大腦思維就會(huì)更靈便，身體更健康 

    4.擺脫怯懦心理狀態(tài)，增強(qiáng)信心 根據(jù)基本上姿勢(shì)，嘿哈發(fā)音、滾翻訓(xùn)練、拳操演習(xí)、比賽演出等均可提升幼兒的英勇與自信心，且實(shí)際效果比較顯著  少兒跆拳道 詠春拳培訓(xùn) 詠春拳具體指導(dǎo) 

    5.提升反應(yīng)能力，增強(qiáng)防范意識(shí) 在學(xué)習(xí)中根據(jù)對(duì)武術(shù)姿勢(shì)不斷效仿、模擬展現(xiàn)和訓(xùn)練，反應(yīng)速度和判斷力大力加強(qiáng)，防范意識(shí)的觀念和工作能力也隨著提升 

    6.推動(dòng)新新陳代謝，增強(qiáng)魅力 每日開展適當(dāng)?shù)奈湫g(shù)鍛煉，還能推動(dòng)優(yōu)良的睡眠質(zhì)量，改進(jìn)人的大腦、自身和全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng)，使身體素質(zhì)健碩精力旺盛。

重慶少兒武術(shù)班 

    1.重視傳遞禮儀知識(shí)、武德、用心、尊敬師長(zhǎng)的觀念態(tài)度。 

    2.武術(shù)基本功（拳、身、步、腿等）根據(jù)基本功訓(xùn)練的訓(xùn)練，提升孩子們身體一部分的柔韌性、能量、靈巧反映、靈活性，鍛練其堅(jiān)持不懈心理狀態(tài)，戰(zhàn)勝自我的武功心法精神。 

    3.以傳統(tǒng)武術(shù)文化藝術(shù)招數(shù)為媒介，術(shù)道結(jié)合的教學(xué)策略，鼓勵(lì)孩子用心自信心的態(tài)度。根據(jù)「動(dòng)」、「靜」的訓(xùn)練方式，加強(qiáng)小孩神的平穩(wěn)與比較敏感的均衡，擴(kuò)張行為主體。 

武術(shù)中關(guān)于散打武術(shù)的知和動(dòng)作要點(diǎn)

    中國(guó)傳統(tǒng)式武術(shù)中的“以張順大”“四兩撥千斤”等技擊規(guī)律，自始至終是散打武術(shù)關(guān)鍵技術(shù)的較高人生境界。(三)武術(shù)訓(xùn)練有利于個(gè)性特征向良好的方面發(fā)展幼兒的聰明智慧、品德行為、個(gè)性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動(dòng)中展現(xiàn)，在活動(dòng)中得到發(fā)展。因而，根據(jù)散打武術(shù)訓(xùn)練，能合理提升人的反映與溝通能力，發(fā)展趨勢(shì)邏輯思維的靈敏性與協(xié)調(diào)能力，尤其是塑造人到危難之際維持一種理智而又坦然面對(duì)的心理狀態(tài)智能化。

    因此，原國(guó)家體委武術(shù)院歷經(jīng)實(shí)驗(yàn)、論述后，覺得散打武術(shù)的手法是以增強(qiáng)抵抗力，溝通交流手藝，防I身正當(dāng)防衛(wèi)，提升技術(shù)實(shí)力為立足點(diǎn)，從傳統(tǒng)式武術(shù)途手搏擊術(shù)中選擇動(dòng)作，使散打變成體育文化，即寓技擊術(shù)于體育文化當(dāng)中。  

    1.抬腿、正踢、側(cè)踢、外擺、里合。它是基本上動(dòng)作，必須嫻熟的把握。

    2.將自身學(xué)過的動(dòng)作每日不斷的訓(xùn)練。

    3.每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)的去訓(xùn)練，提升動(dòng)作英雄熟練度。

    4.拳臥撐、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、迅速持續(xù)空擊、跳蠅等。要靈便的應(yīng)用這種動(dòng)作，提升銜接性。

    傳統(tǒng)武術(shù)功法主題鮮明，多種形式，每門派系都是有自成體系的功法，如少林派有少林寺七十二藝（七十二種功法），武當(dāng)派有武當(dāng)派三十六功（三十六種功法）。依照訓(xùn)練方法和鍛練實(shí)際效果的不一樣，可將功法分成硬功、內(nèi)功、柔功、少林輕功四類。少年兒童時(shí)期的武術(shù)訓(xùn)練體系應(yīng)包括以下幾個(gè)部分:一、文化教育少年兒童時(shí)期處于接受義務(wù)教育的階段。 硬功又稱外功、外壯功，特指增強(qiáng)其人體抗擊力和進(jìn)攻幅度的訓(xùn)練方式。普遍的增強(qiáng)抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強(qiáng)攻擊的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。 

    傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)功又稱內(nèi)壯功、內(nèi)養(yǎng)功，就是指練習(xí)者根據(jù)調(diào)節(jié)姿態(tài)、姿勢(shì)、吸氣、潛意識(shí)、勁力等方式，對(duì)人體內(nèi)在的精、氣、神及五臟六腑、經(jīng)脈，以做到精足、氣壯、氣血順暢目地的功法健身運(yùn)動(dòng)。常見的內(nèi)功方式有靜座、站莊等。