?注意事項(xiàng)

　　1、方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，同肌肉走向是呈直角的，手與呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。

　　2、使用的手指：時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。

　　3、的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)，所以在洗澡或潔面后。

　　推拿具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、增體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病、的功能。

?推拿有什么好處

　　的好處很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥。如有些人使用后，可精神振奮，起到作用，也可使患者安靜下來(lái)，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。

　　由于有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般慢性的病或身體過(guò)度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸。但是，對(duì)于一些急性的或高燒的感化病，或臟器有病變.

　　如果患有急性化膿性闌尾炎、膽道蛔蟲(chóng)引起的膽炎等，發(fā)病兇急，速轉(zhuǎn)醫(yī)院急診，決不可應(yīng)用而延誤病情。對(duì)于沒(méi)來(lái)經(jīng)二月左右，突然發(fā)生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有其他急性的病發(fā)作的可能，也應(yīng)該急速送往醫(yī)院搶救，不要耽誤。

推拿中推擦法q詳情介紹：

1、操作方法

　　推法是用指、掌或肘后鷹嘴部著力于一定的部位上，緩緩地做單方向的直線推動(dòng)。擦法是用手掌掌面或大、小魚(yú)際著力，緊貼皮膚，作直線來(lái)回的快速摩動(dòng)。推法根據(jù)用力的大小可分為輕推法和重推法，全掌重推法時(shí)，四指并攏，拇指分開(kāi)，掌根著力，虎口稍抬起，必要時(shí)可用另一手掌面重疊按壓于手背上，雙手同時(shí)向下加壓推動(dòng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)

　　推法要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要平穩(wěn)而著實(shí)，推動(dòng)時(shí)速度要緩慢而均勻，不可強(qiáng)硬用力，以免損傷皮膚或引起不適感。

　　擦法在操作時(shí)要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)屈伸，使前臂與腕手部保持一致，作前后或左右直線往返摩擦，不可歪斜；術(shù)者手掌向下的壓力要均勻適中，以擦動(dòng)時(shí)皮膚不起褶疊為宜；速度一般要快，往返距離要長(zhǎng)，動(dòng)作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦傷皮膚。

3 作用與應(yīng)用

　　輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛，緩和不適感等作用；重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，緩解痙攣，加速靜脈血回流等作用。

　　擦法是一種柔和溫?zé)岬拇碳?，具有溫?jīng)通絡(luò)，通血的作用，常用于虛寒證候，可以提高局部皮膚與組織溫度，增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。根據(jù)不同的推拿部位，可采用不同的手形，如四肢關(guān)節(jié)部宜用大魚(yú)際擦，背腰骶部宜用掌或小魚(yú)際擦，肌腱與小關(guān)節(jié)處用拇指指腹擦。

學(xué)習(xí)推拿按摩的一些手法

一、術(shù)者用拳、掌根或手指著力于施術(shù)部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩(wěn)推進(jìn)，稱為推法。

　　根據(jù)施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。

二、拿法

　　術(shù)者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對(duì)稱用力，將施術(shù)部位提起并逐漸用力內(nèi)收。

三、按法

　　術(shù)者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）于施術(shù)部位，由淺而深逐漸用力下壓。

四、摩法

　　術(shù)者以單或雙手指掌面，或手掌部緊貼于施術(shù)部位，做有節(jié)律的平穩(wěn)的沿某一方向摩動(dòng)

五、捏法

　　術(shù)者用單手或雙手的拇指與其余四指相對(duì)，成鴨嘴狀。將施術(shù)部位挾持住，捏合、放松、交替向前移動(dòng)。

六、揉法

　　用手指、大小魚(yú)際、掌根或肘尖等作用于施術(shù)部位，并做一個(gè)方向的螺旋形移動(dòng)。

七、戳法

　　術(shù)者用拇指或食、中兩指的指端作用于施術(shù)部位，并用力向下做垂直點(diǎn)按動(dòng)作。

八、點(diǎn)撥法

　　術(shù)者用一手拇指或雙手的食、中、無(wú)名指的指腹部，按住施術(shù)部位深層的肌肉、肌腱或韌帶，并做橫向的來(lái)回?fù)軇?dòng)動(dòng)作。