【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業(yè)月子護理、專家巡診、膳食營養(yǎng)、嬰兒智力開發(fā)、產后媽媽形體修復等九大護理體系相結合的科學、健康月子服務。

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　備孕女人吃什么容易受孕

　　1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

　　2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。

忌吃菠蘿

　　菠蘿屬熱帶作物,有些人食用菠蘿后,嘴巴就過敏。這是因為菠蘿內含有消化蛋白質的蛋白酶所致,所以在備孕期吃菠蘿需謹慎,如果本身就對菠蘿過敏,建議還是不要食用菠蘿。除此之外,食用菠蘿后還會引起體內素的混亂,大大降低卵的質量和數(shù)量。

根本沒辦法好好休息

這點真的是全篇重點中的重點！寶寶生下來后他沒那么厲害滿月就戒夜奶，也沒那么乖吃飽了睡、睡醒了吃。然后再加上我還要吸奶、喂奶，結果就是剛弄完后寶寶又被弄醒了，進入下一個循環(huán)繼續(xù)哭鬧→喝奶→吐奶→哭鬧→睡覺的循環(huán)里。