河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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疏通頸肩部位

　　頸肩部位，主要灸透3個穴位：肩井、頸夾脊、大椎。

　　1、肩井

　　人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。

　　中醫(yī)在推l拿時，總是先推l拿肩井，然后再推l拿其他地方，以推l拿肩井作為結(jié)束。先推l拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調(diào)動，效果才能好;以推l拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。

　　2、頸夾脊

　　夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。

　　3、大椎

　　大椎又名“閻l王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)(大腸經(jīng)、小l腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈)。

　　艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)l效果，可以先刮痧，后艾灸。

疏通小l腸經(jīng)

　　有效疏通小l腸經(jīng)，關(guān)鍵在于疏通它易瘀堵的穴位，主要是下面3個：

　　1、天宗

　　《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾l患的人，按壓天宗會有強(qiáng)烈的痛感，并向四周擴(kuò)散。

　　天宗的主要作用就是生l發(fā)陽氣。

　　2、肩貞

　　這是小l腸經(jīng)的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治l療肩部疼痛的首l選穴位。

　　肩貞主l治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

　　3、后溪

　　后溪為小l腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主l治頭項強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

　　注：下午1-3點，小l腸經(jīng)當(dāng)令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。

那么失l眠該如何調(diào)理呢？

安l眠穴是經(jīng)外穴，看名字就知道它是能治l療失l眠噠。它位于項部，在翳（yì）風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點，胸鎖乳突肌肌腱的中部，通俗點說是在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處，取穴時，采用俯臥位或側(cè)伏位都可以。

這個穴位除了用艾灸，需要的時候如果能用雙手中指指端按揉2分鐘，也會起到鎮(zhèn)靜和助l眠的作用。

用艾草洗頭不僅可以去屑消l炎，還能幫助改善脂溢性脫l發(fā)的問題。艾草可以幫助清潔頭部的污漬，還能去除頭皮上過多的油脂，對于因為脂溢引起的脫發(fā)起到改善作用。如果你有脂溢性脫l發(fā)，可以食用艾草洗頭來試一試。

艾草還能夠幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，有著驅(qū)寒祛濕的功效。在自己感覺到體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的時候，使用艾草泡腳、洗澡能夠起到很好的緩解作用。此外艾草還具有平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰的作用；對止血及抗l凝血也起幫助作用。雖然艾草的益處很多，但是也不適用于所有人，首先對艾草有過敏反應(yīng)的人群是肯定不能使用的；體熱的人盡量也別用艾草；還有血壓高、冠l心病、以及靜脈曲l張的人群都不太適宜使用艾草。