現(xiàn)代都市，入夜之后，有許多人應(yīng)該睡覺卻睡不著，他們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入眠，卻愈纏繞著他們不放。失眠是相當(dāng)惱人的，沒有失眠的人，不了解失眠的痛苦，在漫漫長夜里，失眠的人多么企求一個(gè)香醇、高枕無憂、心情寧靜的夜晚。失眠是單純的心理因素，它涉及腦內(nèi)多種的變化，復(fù)雜而多元化。生理、心理的調(diào)適都很重要，而的使用，應(yīng)請教醫(yī)師。

在美國，經(jīng)顱微電流刺激技術(shù)受美國食品藥品監(jiān)督管理局監(jiān)管，并被列入III類（Class III），要接受經(jīng)顱微電流刺激療法必須憑或由執(zhí)業(yè)從業(yè)者進(jìn)行。開具經(jīng)顱微電流刺激療法的從業(yè)者需要根據(jù)所在州規(guī)定有相應(yīng)許可證。從業(yè)者包括醫(yī)生、精神科醫(yī)師、執(zhí)業(yè)護(hù)理師、心理醫(yī)生、醫(yī)師助理、職能師。根據(jù)1976年《聯(lián)邦食品、藥品和化妝品法修正案》，制造商只要能證明安全性和有效性，經(jīng)過FDA批準(zhǔn)就可以進(jìn)入此市場，采用的是510(k)程序，而非上市前批準(zhǔn)程序。現(xiàn)在，美國和加拿大各有三家和一家主要的制造商。2002年經(jīng)中國國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)，經(jīng)顱微電流刺激療法引進(jìn)中國。


電流使大腦中血1清素、多巴胺、去甲上腺素等含量增1高，使皮質(zhì)醇含量降低。經(jīng)過經(jīng)顱微電流刺激療法后，患者處于“警惕但放松”的狀態(tài)，表現(xiàn)在腦電圖上，α腦電波增加而δ腦電波減少。在經(jīng)顱微電流刺激期間，電流主要作用于下丘1腦，電極置于乳突部位，接近人的面部，計(jì)算機(jī)模擬表明，皮層和下皮層會(huì)感應(yīng)出近于同樣大小的電流。這一計(jì)算機(jī)模擬結(jié)果有潛在的臨床意義。

睡覺底線取得較好睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)～11點(diǎn)。在這期間，人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，利于人們轉(zhuǎn)入慢波睡眠。睡眠時(shí)間為晚上11點(diǎn)至次日6點(diǎn)，而晚上11點(diǎn)至次日3點(diǎn)為睡眠黃金時(shí)間。此時(shí)的代謝為旺盛。若長期錯(cuò)過這段睡眠黃金時(shí)間，將會(huì)發(fā)生睡眠障礙，導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。

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