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床墊在改善人們睡眠質(zhì)量方面起著至關(guān)重要的作用，太軟太硬的床墊都會(huì)影響人體健康。太軟的床墊容易影響到脊椎，改變?nèi)梭w固有的生理曲線(xiàn)，不利于人體脊椎放松，長(zhǎng)期使用還會(huì)影響人體健康，而太硬的床墊會(huì)使身體僵硬而睡不好覺(jué)，導(dǎo)致人們出現(xiàn)休息不足的情況。

選擇床墊的重要的要素就是看床墊是否有利于脊椎的健康。傳統(tǒng)思想認(rèn)為的硬床墊對(duì)脊椎好的想法是不對(duì)的，誠(chéng)然，對(duì)于部分人而言，睡硬床墊對(duì)脊椎有好處，但是這并不代表硬床墊對(duì)所有人都好。因此，選擇床墊應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況。好的床墊應(yīng)該根據(jù)人體各個(gè)部位的重量分布和脊柱曲線(xiàn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)。

定制床墊其實(shí)并不是很簡(jiǎn)單的事情，你以為只是交了錢(qián)就可以了嘛，其實(shí)這里面有很多知識(shí)點(diǎn)是要大家知道的。選擇一個(gè)好的床墊就應(yīng)該從通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力等各個(gè)方面來(lái)選購(gòu)。為了平時(shí)的睡的好一點(diǎn)這些方面都是要考慮到的，因?yàn)橘|(zhì)量好的話(huà)可以提高睡眠質(zhì)量，對(duì)人的身體也起到了很多的作用，相反如果你買(mǎi)一張不適合自己的會(huì)讓人越睡越累，我們晚上睡在上面對(duì)身體和肌肉都得不到有效的放松，這樣你第二天上面也是提不起精神的。嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)造成身體的不適呢，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)脊椎受損的。

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淺睡眠的人，往往只要有一點(diǎn)點(diǎn)干擾馬上就會(huì)醒來(lái)，而且很難再次入睡；打呼嚕的人，這是典型的周期沉淀性睡眠現(xiàn)象，打呼嚕不是一天兩天形成的，主要原因是睡眠時(shí)候身體局部平衡不夠，呼吸出現(xiàn)了受阻，在氣流進(jìn)入喉息的時(shí)候刺激摩擦了喉惜肉，從而發(fā)生聲音，喉惜肉越刺激越發(fā)達(dá)，呼嚕聲就越大，這種睡眠狀態(tài)的人得讓其在睡眠的時(shí)候身體平衡，呼吸順暢，減少氣流對(duì)喉惜肉的刺激，讓慢慢退化

我們工作中是有意識(shí)的，當(dāng)我們累了，困了，疲憊了，身體就會(huì)告訴我們需要休息，需要良好的休息，這種良好的休息就是睡眠，也就是所謂的睡眠質(zhì)量好壞的問(wèn)題，想要良好的睡眠質(zhì)量，那么久更需要更合適更匹配的床墊。